520總統就職新國會風雲柯文哲被告青春主播營AI主播看新聞學英語四季線上戲劇強綜藝強 首頁 GI值 2021/11/18 12:04:59糙米熱量比白米少?營養師1張圖曝驚人真相:關鍵是「GI值」!生活中心/周希雯報導許多人在瘦身時,經常都被建議要吃五穀米、紫米、糙米等,可能都以為這些米的熱量比較小;但其實白米飯的熱量並沒有差多少.那為何大家都會建議呢?對此,營養師朱瑞君指出,這差別在於影響血糖變化的「GI值」,並提醒大家吃過量五穀雜糧還是會變胖。 1 目前頁數 :1/1 熱門新聞 熱門關鍵字