「以前爬樓梯很輕鬆，現在走一下就覺得腿卡卡的」，不少人隨著年齡增加，會發現行動力不如以往。專家提醒，行動力變差不一定只是關節問題，也可能與肌力下降、活動量不足及體重增加有關。 上下樓梯、蹲下起身或提重物，都需要肌肉、骨骼與關節共同協調。因此，想維持行動力，除了控制體重與均衡飲食，也應維持適度活動及肌力訓練。快走、騎腳踏車、游泳及依個人能力進行阻力訓練，都是日常可選擇的運動。 若出現持續疼痛、關節腫

財經中心／陳守溱、林大帷　台北報導台灣邁入超高齡社會，審視市面上食品、藥品、生技等領域產品百百種，消費者最好是經過醫師認可，或是有國家標章的認證，得到認證不只是國家肯定，更是讓消費者安心的關鍵。台灣進入超高齡社會，相關的保養品，都更再次榮獲SNQ認證，一起來看看。