生活中心／陳堯棋　蔡明政　台北報導日前衛福部公布，2024年國人十大死因中，高達五項與三高慢性病相關，國健署呼籲國人善用公費成人健檢服務，及早發現高血壓、腦中風等心血管疾病風險，目前全國多達300家醫療院所，同時全力推動"三高防治888"計畫。

圖、文／鏡週刊大家都知道喝水對身體的重要性，醫師洪永祥近日po文，列出十大錯誤喝水壞習慣傷腎排行榜，其中最常見的第一名是「從小水喝太少完全無自覺」，他強調自己在臨床上看過非常多，從小到大每日喝水不到1,000ml，不僅精神不佳、容易感冒、代謝緩慢容易三高、容易痛風、經常有重複性的泌尿道染與泌尿道結石，腎絲球過濾率也遠低於他們同年齡的朋友，「我把他稱為腎臟長期缺水導致過速老化的腎臟」。

生活中心／林靜芬報導「熬夜會傷肝」這句話幾乎人人都聽過，但它到底是民間流傳的說法，還是有醫學根據？每次熬夜加班、追劇、打電動時，是否也曾在心裡浮現過對肝的內疚感？對此，胸腔暨重症專科醫師黃軒解析「熬夜與肝功能」的真相，並指出長期熬夜對健康的真正威脅所在。

生活中心／林靜芬報導當多數人下定決心減肥時，第一步往往是控制飲食、增加運動，認為只要靠意志力就能成功。不過，敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅提醒，對某些肥胖已經嚴重影響健康的人來說，減重代謝手術不該被視為最後不得已的選擇，而是及時逆轉疾病進程的關鍵策略。陳榮堅指出，肥胖是一種慢性疾病，與單純體型問題截然不同。過度肥胖不僅增加心血管疾病、糖尿病、高血脂、脂肪肝甚至癌症的風險，還會潛移默化地破壞身

圖、文／桃園電子報未婚男女選擇另一半，當然有許多考慮，雙方學、經歷，外在，身世，甚至三觀是否相配，這是必須也是必要原則，不過，如果開出的條件過分「特殊」，不但造成自己找另一半的困擾，甚至會被視為是「怪咖」而找不到另一半，資深社工建議這些要求「特殊」的未婚男女，要順利找到另一半，最好能以平常心，順勢而為，否則不但無法「終結單身」，甚至會成為「羅漢腳」或很荒謬被稱為「大齡女子」，當然，蕭伯納也曾說過，

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導午餐便當、晚餐燒烤、深夜炸物，根據調查，台灣有超過6成的上班族，每週至少5天以上外食，卻沒發現身體早已發出警訊，醫師警告，國內健檢資料庫發現，許多「自認健康」的人，其實已經出現慢性發炎、內臟脂肪超標、糖尿病前期等七大隱形危機。

【NOW健康 陳如頤／台北報導】近年，許多知名人士因主動脈剝離而離世，使得主動脈剝離這項影響各年齡層的心血管疾病，受到廣泛關注。主動脈剝離是致死率極高的心血管疾病，高血壓患者、有家族遺傳病史者為常見高風險族群。典型症狀為突發性劇烈胸痛、背痛，伴隨撕裂感，嚴重者可能昏迷甚至猝死。Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤1年內「主動脈剝離危險因子」相關話題的網路聲量，

生活中心／陳佳侖 、胡崇恩 台北報導過年大吃大喝，當心熱量恐攝取爆表，營養師特別提醒，開心過年之餘，還是要留意熱量攝取不要過量，更點出五個地雷年菜，像是紅燒獅子頭、海鮮羹和粉絲煲等，提醒三高族群，要特別注意。

【NOW健康 陳如頤／台北報導】冷空氣再度南下，全台氣溫如溜滑梯持續溼冷，各地傳出民眾因心血管疾病緊急就醫甚至猝死。新光醫院心臟內科主治醫師陳冠任接受《健康好厝邊》專訪指出，寒冷天氣會引發血管收縮，導致血壓上升，心跳加快，交感神經過度活躍，導致心血管事件風險上升。另外，低溫時血管不穩定的斑塊和血栓更容易破裂，造成血管阻塞，引發心肌梗塞或其他急性心血管事件。

即時中心／詹詠淇報導農曆春節將至，垂涎三尺的年菜似乎容易讓人忘了危害健康的陷阱，若春節生活作息不規律，加上天氣冷運動少，更容易引發心血管疾病。依據衛福部國健署2017至2020年「國民營養健康狀況變遷調查」結果，19歲以上國人三高盛行率，分別為高血壓26.3％、高血脂17.3％及糖尿病10.3％。台北衛生局今（24）日提醒民眾，只要掌握「遠離三高5撇步」，就能遠離高血壓、心臟病、糖尿病、高血脂等健

生活中心／李世宸、陳聖翰　台北報導國健署免費健康檢查年齡，擴大到30歲以上，衛福部提醒三高風險，統計共320萬人受惠，還特別請來34歲的12強左投陳冠宇來代言，他建議大家，遠離精緻飲食。

圖、文／鏡週刊監察院長陳菊傳健康亮紅燈，高醫今（27日）發布聲明稿證實，陳菊日前經檢查在右側腎臟發現腫瘤進行手術，但出院前發生左側腦血管阻塞，所幸黃金時間內妥善處置，及時化解危機。對此，醫師指出，中風發作前仍會有些警訊，以缺血性腦中風而言，就有「8種徵兆」需要留意；另外，國健署也提醒有8大危險因子的人，只要中任3個，都屬於高危險群。

生活中心／李管琯、宮仲毅　台北報導許多人早上趕時間，習慣到超商買麵包止餓，但近期抖音平台瘋傳"吃超商麵包會傷身"的影片，甚至連中國網紅都來參一咖，宣稱超商麵包內添加的「脂肪酸甘油酯」和「麥芽糊精」會導致慢性病。不但營養師出面闢謠，醫師也提醒，該擔心的反而是麵包的主體"精緻澱粉"。

生活中心／杜子心報導台灣近日氣溫驟降，寒冷的天氣逐漸籠罩全台，民眾紛紛換上厚外套，且隨著入夜後氣溫持續降低，寒意更加明顯，不少人已經將家中的涼被換成厚棉被。醫師提醒氣溫劇烈變化易導致血管收縮，使血壓升高，進一步引發腦中風或心肌梗塞等急性病症，他建議民眾可以在睡覺時戴上2物，來避免猝死風險。

即時中心／高睿鴻報導衛福部國健署今（22）日表示，根據世界中風組織（World Stroke Organization，WSO）統計，全球每年約1200萬人中風、並造成660萬人死亡。在台灣，腦血管疾病也長期位列十大死因，光是2023年就奪走1.2萬人生命，平均每42分鐘就有1人死於此病！另根據2022年健保統計，腦血管疾病醫療費竟高達200億，排名高居第7，對病患及照顧者造成沉重負擔。對此，國健

生活中心／林靜芬報導有「三高」（高血壓、高血糖、高血脂）的人，經常會感到自己肩頸緊繃，敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅分享，曾有一位30歲的男性，覺得自己脖子緊、不舒服，懷疑自己有三高問題，因此前往看診。檢查發現他的BMI值約28-29，屬於輕度肥胖，而且低密度膽固醇高達180。正常的低密度膽固醇應小於100，通常超過130就需要服用藥物。

生活中心／許宸睿報導疾管署23日發布新聞稿指出，雖然國內新冠肺炎疫情下降，但仍處於流行期，且死亡數上升，仍需多加留意重症風險。近日，兒科醫師徐嘉賢在臉書透露，雖然自己遇過許多A型流感、新冠肺炎確診的患者，但倒是「首次遇到同時得到新冠和A型流感的狀況」；他也輔以文獻資料說明，雖然這種狀況發生率並不高，但「通常會發生在高風險患者」。因此，徐嘉賢提醒，心血管疾病、慢性病等患者務必當心，同時感染A流與新冠

生活中心／林靜芬報導現代人因為飲食過度及運動不足常有三高問題，敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅指出，許多人檢查出高血脂時，因為沒有感受到身體的任何不適，一開始都會不以為意。但是一旦開始有不舒服的感覺時，通常高血脂已經達到非常嚴重的程度了。臨床科醫師最害怕病人不好好控制三高「高血脂、高血壓、糖尿病」。因為這三個慢性病會讓你細微的血管慢慢的硬化。當腦部的血管硬化就會導致中風；當心臟的血管硬化就會導

生活中心／李世宸、陳聖翰　台北報導國人常吃降血脂藥物來控制血脂，食藥署特別整理四大類降血脂藥，提醒最常用的斯他汀類，不要和葡萄柚、紅麴或燕麥混合使用，更有近2成患者曾向醫師表達想自行停藥，醫師提醒萬萬不可，膽固醇治療必須要長期。

娛樂中心／周孟漢報導台灣YouTuber黑男以《黑男邱比特》系列暴紅，在街頭上隨機幫陌生男女配對，也因此經常挖掘出不少素人正妹、帥哥。不過，黑男自從與混血女友Lucy（盧蓁）交往後就開始「幸福肥」，現在體重直逼90公斤，讓他下定決心減肥，並成功在2個月內瘦下9公斤，前後對比照曝光。

生活中心／李世宸、曾宸洛　新北報導端午佳節將屆，準備大快朵頤吃粽子了嗎？但其實市面販售的傳統肉粽，往往有太過油膩或是高熱量問題，醫師提醒，粽子建議是早上或中午吃，也可以補充紅麴、益生菌或是魚油等等營養品，減少身體負擔，最重要的還是避免過量食用。

即時中心／高睿鴻報導衛福部國民健康署今（14）發表2018至2022年國民營養健康調查結果，表示45至64歲期間、尤其是進入更年期的婦女，更容易有血壓偏高、血脂偏高、血糖偏高等「三高」情況。國健署指出，45至64歲女性血壓偏高、血脂偏高、血糖偏高盛行率，分別達到26.4％、21.3％、39.7％，相較於19至44歲女性高出3.9倍（6.8％）、2.6倍（8.2％）、3.4倍（11.8％）。因此，國

生活中心／林靜芬報導為什麼有些人會在起床的時候，會突然感到天旋地轉，出現頭暈、頭痛等症狀？醫師說，造成的因素有很多，可能與壓力、睡眠有相關。不過患有三高的人也需要特別注意，因為「高血脂、高血壓」，容易導致血管彈性變差。敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅指出，大部分人睡覺都是平躺睡，起床時瞬間的重力改變，當血管彈性不夠好時，會造成血液有時候打不上腦部，就會容易有頸部僵硬、頭痛、頭暈等症狀。

論壇中心／綜合報導腦中風術後的恢復是一個漫長的復健過程，時間長短取決於患者的腦中風嚴重程度、治療方式以及個人健康因素。恢復的療程包括物理治療、職業治療和言語治療，這些治療有助於患者重新獲得活動能力、自理能力和語言能力。一般情況下，如果患者接受妥善治療並且改變生活習慣改善風險因素，都能有效控制腦中風的再發生機率。

論壇中心／綜合報導預防和控制三高（高血壓、高血脂、高血糖）以及調整生活型態和飲食控制對減少腦中風的風險非常重要。此外，戒煙和戒酒也能減少罹患腦中風機率。急性腦中風的黃金三小時是指在腦中風發作後的前三小時內，趕緊尋求醫療幫助，這是非常重要的。治療腦中風的時間窗口很有限，越早治療，患者康復的可能性就越大。切記救命的4個步驟，稱為「FAST」，分別是：Face (臉部)： 檢查患者的臉是否一側下垂或扭曲

論壇中心／綜合報導由於醫學的進步與發達，腦中風可藉由多種影像判別方式找出腦出血的原因，並給予精準治療大大提升醫療效率，而治療選項包括手術去除異常血管或血凝塊，以及藥物治療來控制高血壓或其他危險因素。以下是一些影像掃描和檢查方式：頭部CT掃描（頭部計算機斷層掃描）：CT掃描是診斷腦出血的常用方法之一，可以快速且有效地檢測出腦出血的存在並確定其位置。CT掃描還可以區分出血性腦中風（出血性腦中風）和缺血

論壇中心／綜合報導腦中風是台灣十大死因中的第三位，因此提前預防和早期診斷成為重要關鍵，而腦中風主要症狀包括：突然出現臉部、手臂或腳的麻木或無力、說話困難或視力喪失、模糊與失去平衡和協調等。有上述幾個徵兆，應儘速就醫診斷治療，即早發現與治療，才能有效降低腦中風風險。腦中風主要分為兩種：一、出血性腦中風（Hemorrhagic Stroke）：出血性腦中風是由於血管破裂導致大腦組織出血而引起的。二、缺

生活中心／曾郁雅報導氣象署發布低溫特報，提醒這波冷氣團最強時刻到來，其中7縣市更有氣溫低於10度以下的機率，面對全台大降溫的情況，就有醫生出面提醒高血壓患者一定要注重身體保暖，以免引發心肌梗塞危機找上門，台安醫院心臟內科主治醫師林謂文就建議，有三高、心血管疾病困擾的民眾，近期出門要注重「2部位」保暖，要添足衣物減少冷空氣刺激，才能避免擔心情況發生。

生活中心／林庭蕷報導中央氣象署表示，今（16）日鋒面通過及大陸冷氣團南下，各地氣溫明顯下降，最冷時刻將在週日（17日）清晨，下週二（19日）另一股更強的冷空氣南下，降溫將會更顯著，恐下探至個位數。對此，衛生福利部國健署提醒，心臟病及中風急性發作的高危險群，包括：長者、三高患者或有不良的生活習慣者，天冷外出運動一定要把握「3訣竅」。

民視新聞／綜合報導現代人生活過於忙碌，雖然知道外食對健康不好，卻又沒有辦法避免三餐老是在外。營養師建議民眾，其實外食，只要懂得調配，像是泡麵加些青菜、便當不要淋滷汁、奶茶換成鮮奶，一樣可以吃出營養與健康！