柯文哲被告新國會風雲賴新內閣青春主播營AI主播看新聞學英語四季線上戲劇強綜藝強 2021/11/01 17:54:39「中年發福」別再怪代謝變慢!醫師曝最新研究:20到60歲代謝率相同影音中心/劉又瑋報導常聽不少邁入30到40歲身材明顯走樣的人,自嘲是「中年發福」,認為自己是身體基礎代謝率下降,體重自然控制不住才上升,勤於健身的復健科醫師史考特卻指出,2021年剛發表一篇嚴謹的科學研究打臉這項說法,根據研究顯示,人在20到60歲階段,身體代謝率維持地相當穩定,若有人在這段時間變胖,其實另有其他原因。2021/10/07 21:55:00代謝差不再是中年發福藉口 醫授關鍵2招【健康醫療網/記者林怡亭報導】國際權威《科學》期刊指出人體在20~60歲之間,燃燒的卡路里的代謝率不變,此研究發現推翻普遍大眾認為「進入中年代謝變差,瘦不下來」的印象。彙整跨國6400人的大型研究,個體一生的新陳代謝可分為四個階段:1. 出生滿月至滿1歲,代謝比一般成年人高50%2. 1歲至20歲之間,能量消耗逐漸降低3. 20~60歲之間,人體代謝效率持平,即便懷孕、更年期亦然4. 60歲開始,2021/09/27 23:25:00事實查核/【錯誤】網傳「長壽不在於運動,而在於靜養...人的一輩子心跳次數有限...心率和壽命成反比,運動導致心率加快,新陳代謝加快,細胞分裂和老化必然也會加快...」?【報告將隨時更新 2021/9/27版】一、專家指出,過去確實有研究認為心率和壽命成反比,但缺乏大規模統計資料,且影響壽命的因素很多,此說法並未被主流學界認可。二、專家指出,運動時雖然心跳增加,但有運動習慣的人,未運動時的心跳次數反而較低,平均每日的心跳次數會比沒有運動習慣的人低。這是因為有運動習慣的人,心肺功能較好,讓心跳次數變慢。因此,心跳慢是心肺功能好的附帶結果。三、專家指出,運動能加速血液 1 目前頁數 :1/1 熱門新聞 熱門關鍵字