運動是否真的能夠延緩老化？這是科學家積極研究的主題，不過已經有些實例，許多身體硬朗的老人家，都有運動習慣。美國有一名95歲的爺爺，直到今年9月還是有參加老年人運動會，並拿下五面獎牌，對他來說，運動已經是生活的一部分。