國會大衝突520總統就職柯文哲被告青春主播營AI主播看新聞學英語四季線上戲劇強綜藝強 首頁 多關節 2024/04/05 13:12:20不跑步也能訓練心肺?健身教練用2槓片練全身:可刺激更多肌肉關節影音中心/王雅瑜報導有氧運動也被稱為心肺運動或是帶氧運動,運動時會消耗大量的氧氣,且會抑制運動強度,適時提高呼吸與心跳數,是一種以提高人體耐力素質,增強心肺功能為目的的運動項目。「健身工廠」YouTube頻道的Grace教練在影片內,教導大家對於多關節有益的有氧運動,只需要2個槓片、花費30分鐘,在家就能做高強度的訓練,對於家裡沒有跑步機,卻想要滿頭大汗的人來說,非常合適。 1 目前頁數 :1/1 熱門新聞 熱門關鍵字 民視新聞