柯文哲被告新國會風雲賴新內閣青春主播營AI主播看新聞學英語四季線上戲劇強綜藝強 2021/11/15 18:40:03能睡好覺才會成功!提升睡眠品質有7招 他曝:「不做任何努力」最重要影音中心/劉又瑋報導已故NBA籃球明星柯比‧布萊恩(Kobe Bryant)曾跟記者透露,他長期堅持凌晨4點半起床練球,也有企業大老闆減少睡眠時間,換取更多工作時間,似乎「睡得少」才是成功祕訣,不過曾有科學研究揭露,全球只有不到2%的人,屬於先天少睡體質,1天睡4、5小時就夠,一般大眾仍要充足休息,身體才會恢復元氣,而除了睡眠時數外,另一個則是品質,YouTube頻道「思維致富」就指出,能「睡好覺2021/09/04 14:37:20負能量會毀一生?他籲定期清理心中垃圾 避免消極情緒影響他人影音中心/吳靜宜報導不管是在職場上、或是生活中的各個層面,都很容易遇到充滿負能量的人,這些人往往會不經意地向別人傾倒自己心中的垃圾,而將這些負能量也傳染給身邊的人。YouTube頻道「思維致富」指出,我們很難在生活中完全避開這些人,但只要調適好自己、不去跟他們爭論,避免讓「垃圾人」的消極情緒影響到自己,也應該要定期清理自己心中的垃圾,避免最後情緒大爆發,而影響身體健康,嚴重甚至會毀掉自己人生。 1 目前頁數 :1/1 熱門新聞 熱門關鍵字