CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導長達9天的農曆春節快結束，長假過後，衛生福利部胸腔病院副院長、職能治療師張自強提醒，不少民眾最怕在重返崗位之際，出現「心收不回來」的困擾，最好能提早二天開始收心，並善用四大「收心關鍵原則」順利過渡，好健康迎接開工。

【健康醫療網／記者陳靖安報導】現在正逢學生放寒假與接近農曆春節假期，孩子在家時間拉長，親友互訪頻率增加，孩子容易因表現被比較而承受壓力。衛生福利部提醒家長，理解孩子的個別差異與需求，以「同理傾聽」取代權威要求，「鼓勵肯定」取代責罵，是陪伴孩子安心過年，維繫正向親子關係的重要關鍵。

【健康醫療網／編輯部整理】當孩子哭鬧或生氣時，許多家長的第一反應可能是：「不准哭！」、「不可以這麼愛生氣！」甚至直接動手制止。臺北市立南港高級工業職業學校吳佳宜諮商心理師表示，這樣的方式可能會讓孩子感受到自己的情緒不被理解，進而學會壓抑，卻不是情緒調節的有效方法。其實孩子的情緒管理能力並非與生俱來，需要在充滿安全感的環境中逐步學習與發展。她也教家長掌握以下方法，幫助孩子建立更健康、穩定的情緒調節能

即時中心／連國程報導近年來，不分年齡層，越來多人沉迷短影音，手機一滑就是好幾個小時，精神科醫師黃軒提醒，短影音的設計本質上是為了吸引注意力，透過快速、碎片化的內容和即時的多巴胺獎勵機制，讓使用者不斷地滑動、觀看，最終形成一種「強迫性行為」，許多人在過年期間喜歡待在家裡滑短影音，這樣可能在不知不覺中影響身心狀態。

【健康醫療網／記者陳靖安報導】農曆年的腳步即將來到，過年是開心又歡樂的親朋好友團聚好時節，不免想搭配增加快樂的食物，尤其是在家追劇、聊天、打牌時，零食真的很難不一直伸手拿來就往嘴裡猛塞。很多人都會問營養師，吃東西真的會影響情緒嗎？答案是：真的會，而且影響其實比我們想像中還要大。振興醫院營養治療科營養師陳韻婷指出，有時候吃完反而更累、更煩，更想再吃甜的，其實這跟血糖波動，還有「血清素原料不足」都有關

圖、文／CTWANT高雄市楠梓區一名48歲曾姓男子，2月14日情人節疑因感情因素心情低落，徹夜飲酒後於清晨返回住處，致電親友談心後突然情緒失控，衝進廚房打開瓦斯，揚言「同歸於盡」。親友驚覺異狀後立即報警求助，警方於上午7時許接獲報案趕赴現場，並同步通知消防人員到場支援。

圖、文／享民頭條  編輯/李明真撰文在大家眼裡，妳像是一台永遠不會斷電的高性能電腦，能一邊處理難搞的客戶，一邊計劃週末的露營，甚至還能優雅地去健身房跑五公里。妳以為這就是成熟，以為把情緒像換季衣物一樣收進箱子底層就叫作「情緒管理」。

即時中心／綜合報導美國華爾街主要指數週一開低，貴金屬出現劇烈拋售，在企業財報密集公布與多項重要經濟數據即將出爐的一週之初，動盪行情令投資人情緒不安。

【健康醫療網／編輯部整理】現在，我要教你三種革命性的身體技巧，讓你在情緒風暴中也能快速穩住自己。

【健康醫療網／編輯部整理】隨著農曆年關將近，雖說是節慶氛圍，許多人內心卻承載著一股不言而喻的疲憊。國泰綜合醫院精神科主任單家祁表示，年度績效總結、返鄉交通規劃、長輩對婚育的關切，甚至「今年該回哪邊吃年夜飯」的抉擇，都可能交織成那張無形的壓力網。當我們感受到壓力時，其實也是身心在提醒該調整節奏了。

社會中心／馬聖傑、陳奎宏　新北市報導新北市新莊地區一名男子，今天（30日）凌晨與朋友聚餐喝酒，搭小黃返家時，才剛下車，就醉倒在路邊，警消獲報到場處理時，男子突然情緒失控，竟然意圖攻擊警消，結果遭到壓制上銬！目擊民眾看到這目直呼，喝醉了真的不要出來耍大牌！

體育中心／徐暐喆報導2026年澳洲網球公開賽如火如荼進行中，身為美國女子單打第一人，大會第3號種子高芙（Coco Gauff）昨天在女單8強賽遭到大會第12號烏克蘭好手（Elina Svitolina）狙擊，直落二不敵對手遭到淘汰，賽後情緒失控在走道摔拍引起討論。

圖、文／CTWANT新北市新莊區18日晚間發生一起縱火事件。警方表示，當晚約22時30分，1名年約70歲的老翁在中港大排昌隆橋下方的人行步道焚燒雜物，火勢雖不大，但在夜色中相當明顯，路過民眾發現異狀後立即報案。

【健康醫療網／記者林則澄報導】58歲女星王祖賢最近罕見露面，提到自己37歲息影後因身分認同問題，變得不知道「我是誰」，並坦言那段時間身心狀況不佳。阮綜合醫院身心內科洪櫻娟醫師指出，明星息影、一般人遭遇重大生活轉變或退休後，出現情緒低落並不少見，原因常與「身分認同」轉換、人生重心過度集中在某一領域、作息被打亂及人際互動變少等因素有關，若心情低落的情況幾乎每天發生，且持續2周以上，甚至影響生活起居，就

【健康醫療網／記者陳靖安報導】新年初期，生活節奏重新啟動，不少民眾在回顧過去一年、面對新目標時，反而出現孤單、落寞或空虛感受。衛生福利部草屯療養院臨床心理科黃裕達主任表示，當現況與內心期待出現落差，或正經歷學業、工作、人際關係轉換，情緒起伏往往更加明顯，這類心理反應其實相當常見。

社會中心／李世宸、莊柏驊　台北報導中信兄弟的啦啦隊女孩〝怡琪〞，日前在高鐵台北車站搭計程車，卻遇上奇怪司機大姊，在路程中，她不斷喃喃自語，還說了「埋骨、法術、謀殺」等字眼，讓〝怡琪〞心生恐懼，告訴司機想下車，還不給停，甚至鎖上車門，嚇得〝怡琪〞趕緊通知同事救援，還好最後平安下車，但已經讓心臟漏了好幾拍。

社會中心／李明融報導台北捷運昨（25日）晚間一列行經新店線「北門站」往象山方向的列車上，一名約40歲男子突然情緒失控，用手中的雨傘狂砸車廂玻璃，由於距離19日北捷隨機砍人事件僅隔一週時間，時機敏感加上當時巨大的碰撞聲與咆哮聲立刻引發民眾恐慌以為又有攻擊事件發生，在車廂間瘋狂逃竄，混亂中導致一名7旬老婦摔傷送醫。據警方初步調查，該名男子疑似恐慌症發作，導致情緒崩潰失控而出現揮舞雨傘、敲擊物品的過激行

生活中心／王靖慈報導網紅中醫師黛比近日在IG發布一部短影片，男性的性需求其實代表身心的健康。甚至表示「挑男朋友一定要找夠色的」，性慾適中代表體內荷爾蒙平衡且壓力指數正常，這樣的人情緒管理通常較佳。而影片一出後，也立刻吸引網友們的討論，甚至許多男性網友笑稱：「講的非常好」、「反正我是信了」。

生活中心／吳宜庭報導冬季一到，不少民眾走進診間抱怨「喉嚨像卡了東西」，想咳咳不出、想吞也吞不下，但喉嚨既不紅也不腫，吃喝都正常。中醫將這種常見的不適稱為「梅核氣」，在《金匱要略》中以「咽中如有炙臠」形容，如同喉嚨被一塊烤肉堵住般難受。初鳴堂中醫診所中醫師徐瑋憶指出，需要大量說話的職業，以及生活節奏緊繃、三餐不規律、休息時間不足者，都是高風險族群。

社群中心／採訪報導為協助第一線司法工作者理解創傷、學習自我照顧，花蓮縣政府委託現代婦女教育基金會辦理「114年度花蓮縣政府駐臺灣花蓮地方法院家庭暴力事件服務處」，與臺灣花蓮地方法院聯合舉辦「從壓力到力量：創傷知情與自我調節練習」活動，邀請專業講師透過講解與實作，引導參與者在繁重工作中重新覺察自身狀態。

文／諮商心理師公會全國聯合會今年七月初新竹接連發生某大學學生與電子大廠員工之輕生事件，引發社會大眾對心理健康議題的高度關注。對此，諮商心理師公會全國聯合會常務理事胡延薇指出，這些憾事不僅反映出台灣青年與青壯年世代所承受的龐大心理壓力，也凸顯了「高知識、高功能」的菁英族群在心理健康上，所面臨更深層的求助困境與文化結構限制。

生活中心／林靜芬報導美國總統川普近日宣布「解放日」關稅政策，對全球輸美商品加徵10%基準關稅，貿易逆差國則加徵更高的「對等關稅」。這場突如其來的關稅風暴，迅速波及全球市場，不僅造成股市震盪，也悄悄牽動了人們的身心健康。中醫師邵禹豪臉書分享，實證研究指出，市場劇烈波動時，人們容易出現一連串生理與心理反應。包括壓力荷爾蒙（皮質醇）飆升，導致睡眠品質下降與免疫力減弱；血壓升高，心血管疾病風險增加；同時，

社會中心／李豫翰、蔡承翰　新竹－台北報導新竹竹北一間百貨公司，日前發生一起口角衝突！有一對父母，因為孩子尖叫，被其他民眾辱罵，雙方因此吵了起來，還差點爆發全武行，事後，兩造還在網路上持續筆戰，親子專家建議，除了教導孩子辨識情緒之外，家長也可以記下口訣〝一抱、二問、三離開〞，讓孩子的情緒先穩定下來。

中部中心　／許家程、李文華彰化報導有民眾在彰化和美街頭，直擊一名男子在路邊修理車窗，但後座卻傳來兒童哭聲，這名男子疑似為孩童的爸爸，過程中邊碎唸邊生氣，幾度情緒失控，連續對後座孩子出手，民眾把畫面PO網，引來網友撻伐。彰化縣社會處表示，男子行為已經違反兒少法，會找到人了解情況，進行裁處。

南部中心／鄭博暉、林俊明　台南市報導台南市一名國小學童家長，指控孩子長期在校遭霸凌，校方卻不積極處理，校長還一度出面想緩頰，後來才發現校長已經要退休，根本是想掩蓋霸凌事件。對此校方回應，幾次學童間出現爭執，都有介入處理。霸凌調查也依校安通報規定進行，不管校長退不退休，都會持續調查進行。

社會中心／林彥君　黃柏榕　台北報導台北市文山區一名男子，和同居的前妻發生口角後，前妻氣得回娘家，這讓男子相當不滿，竟然拿著一把10多公分長的折疊水果刀，揚言要對家人不利，警消獲報到場時，男子情緒激動，持續揮舞刀械、進行對峙，最後，員警趁隙電擊，制伏這名持刀的男子，結束這場鬧劇。

生活中心／李世宸、陳泊翰、SNG　台北報導小豬羅志祥，今天擔任愛心公益大使，呼籲參與零錢捐做公益，在花蓮長大的羅志祥也呼籲外界捐款協助震災，但他透露這回地震時自己正在熟睡，還是被媽媽電話吵醒，羅志祥還回憶起921地震時正在上大號，屁股都沒擦就穿褲子奪門而出。

社會中心／綜合報導簡姓男子駕車撞路人再衝進八堵所，後來自己也身亡造成3死悲劇，簡嫌媽媽趕到警局時，對被害人家屬非常抱歉，也向檢方表達不希望兒子解剖，不過當地人說，這位媽媽是老實人，家裡三位兒女情緒都不穩定，警方也證實簡男常有幻覺，過年前還報案以為「哥哥殺了媽媽」。

生活中心／徐詩詠報導隨著時代變化，使用社群軟體溝通、聯繫幾乎是民眾每天會做的事情。不過，由於文字較看不出情緒，因此選字上也需要特別留意，避免造成對方不必要的誤會。對此，有一名網友在社群分析使用「喔」、「哦」讓對方的感受差異，不少網友深感認同，更有人直言看到「喔」真的會想當場「牙起來」。

娛樂中心／徐詩詠報導藝人陳庭妮出道多年，至今累積不少影視作品，先前因拍攝偶像劇而認識男星胡宇威，兩人交往10年後宣布結婚，在去年宣布結婚，兩人感情相當穩定，陳庭妮在社群上更時常貼出開心照片，感情看似相當穩定。不過，近期陳庭妮卻罕見貼出黑白照，引發大量粉絲關注。