【健康醫療網／記者黃奕寧報導】情緒劇烈起伏影響生活，可能不只是心情問題！「世界躁鬱症日」同時也是深受情緒折磨的偉大畫家文森．梵谷的生日，衛生福利部草屯療養院一般精神科主任何儀峰提醒，躁鬱症並非單純的個性問題或抗壓性不足，而是一種大腦功能失衡的慢性疾病。患者情緒常在極度亢奮的「躁期」與深度低落的「鬱期」間反覆擺盪，這種劇烈變化，往往會嚴重干擾患者的工作穩定度與人際關係。

【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】4月9日是世界心理腫瘤日，隨著醫療技術進步，癌症整體存活率提升、逐漸慢性病化，也意味著癌友需長期與疾病為伍，有時候心理負擔反而更早成為壓垮患者的最後一根稻草。台灣心理腫瘤醫學學會鄭致道理事長透過研究發現，國內近3成癌友曾使用安眠藥或抗焦慮藥物，尋求專業醫療協助者卻不到1成，顯示癌友面對情緒困擾，但可能缺乏充足的支持管道。「癌症及家屬心理支持照護指引」近日已正式上線，建

生活中心／綜合報導隨著4月展開，不少人關注整體運勢走向。星座專家唐綺陽近日解析星象表示，本月受到天王星能量明顯放大的影響，整體氛圍變動感強烈；再加上火星動能偏旺，容易讓人情緒起伏加劇，甚至出現衝動與急躁的狀況，連帶提高突發意外的可能性。因此她也特別提醒，這段期間務必多加留意「4大重點」，以降低風險、穩定節奏。

娛樂中心／尤乃妍報導大馬藝人祖雄2023年與烏克蘭女星佳娜（Zhanna）結婚，兩人育有一女一子，家庭生活幸福美滿。6日他在臉書發文分享，連假期間與佳娜「2打2」帶小孩的真實心得，並向所有新手爸媽喊話「你不是一個人，我們都在同一條路上」。

圖、文／引新聞（國際中心／綜合報導）法國近期有多家媒體關注所謂「高山離婚」現象，也就是伴侶在爭執或衝突後，刻意將另一方遺留在山區、荒野或偏僻地帶的行為。學者指出，這類做法不只是情緒失控，更可能帶有羞辱、控制與支配意味，透過讓對方陷入不安全處境，進一步形成心理壓迫。

圖、文／上報台南一名蔣姓房仲日前在觀看中職開幕賽時，因不滿工作人員規勸其離開管制區域，遂掌摑現場的蔡姓工讀生，在網路上引發眾怒。蔣姓房仲事後在臉書上貼出道歉聲明，原本事件至今已慢慢退燒，不料他的聲明近日卻被網友踢爆，整篇疑似為AI生成，再次引發爭議，而蔣男則二度緊急關閉臉書。

【NOW健康 辰蘊如／台南報導】28歲的雅婷工作壓力大，常失眠到凌晨。她不想麻煩朋友，也怕被同事知道，提不起勇氣預約心理諮商，於是打開手機上的AI聊天程式，把心裡的煩惱一股腦傾訴出來。這樣的場景，在現代人手一機的時代，已經愈來愈常見。當憂鬱或焦慮來襲時，隨手就能獲得回應，生成式AI確實降低了情緒支持的門檻。但精神科醫師提醒，這位「24小時待命的虛擬傾聽者」雖可提供初步陪伴與情緒整理，但並非毫無風險

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】現代女性在職場、家庭與社會中常同時肩負職業工作者、母親、女兒與照顧者等多重角色，然而，在各方高度期待之下，女性的心理健康議題卻常被忽略。衛生福利部草屯療養院醫師蔡其晉表示，長期處於高壓與高期待環境中，若未適當調適與抒發，情緒困擾可能逐漸累積，影響家庭、工作與整體生活品質。

地方中心／黃富溢　宜蘭報導宜蘭市復興路一帶，13日晚間傳出一起命案，林姓男子相約魏姓男子，一同打手遊，雙方卻疑似酒後起口角，魏姓男子質疑對方，為什麼要偷拿他的耳機，林姓男子否認拿耳機，雙方不歡而散，不滿被誤會的林姓男子，竟持剪刀尾隨死者，朝對方胸口猛刺，魏姓男子失血過多，送醫不治。

【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導】收到曖昧對象的訊息，怕誤解對方意思，乾脆把訊息丟給AI來分析？隨著AI聊天機器人愈來愈普及，不少Z世代（Gen Z）開始習慣「凡事先問AI再說」，從分析對方模稜兩可的訊息，到幫忙撰寫「完美無缺」的回覆訊息，AI正悄悄介入年輕人的人際互動。Common Sense Media於2025年發布的調查指出，三分之一的青少年在遇到嚴肅的對話情境，會選擇請教AI而不是諮詢他

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】「孩子突然不想上學，未必只是叛逆。」今年才15歲的小涵個性內向，自國中起因課業壓力與校園人際霸凌，出現頻繁請假、拒絕上學的情況。原本以為只是青春期的叛逆或逃避，直到輔導老師發現，小涵手臂上出現交錯的自我傷害痕跡，才揭開少女內心長期的焦慮與不安。後來確診小涵患有青少年憂鬱症。在藥物治療與家校輔導系統的共同介入下，她的情緒才逐漸穩定下來，不僅重新回歸校園，也開始對餐飲科系

【健康醫療網／編輯部整理】我們常聽人說：「不要太勉強自己。」

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】「明明假期結束了，心卻還沒回來。」針對不少民眾收假開工後，出現情緒低落、早起困難與專注力下降等狀況，衛生福利部草屯療養院護理長黃舒萱指出，這類被稱為「收假症候群」的反應，其實是身心從假期模式轉換回工作節奏的適應期，不是自律不足，而是身體在提醒「我還沒準備好」。此時最需要的不是強迫衝刺，而是給予身心適當的緩衝與照顧。

【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】正念療法近年逐漸受到醫療領域重視，常用於協助個體建立心理韌性。不過在高壓社會中要想「專注當下」、重新感受身心，為何又是說來容易做來難？台灣臨床正念學會理事陳冠儒心理師表示，民眾多將正念誤解為放空、正能量或正向思考，但正念真正強調的是以不批判、不急著否定的態度，關懷當下身心狀態，而非強迫自己必須樂觀或排除心中雜念。

【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】現今社會高度都市化、居住密度持續攀升，洗衣機、冷氣機、抽水馬達、交通工具等聲音，早已成為現代人生活中的「背景音」。中山醫學大學附設醫院身心科洪瑄隄醫師提醒，就算自認「聽久就習慣」、「還能忍」，低頻噪音也可能正在悄悄干擾身心！

地方中心／綜合報導宜蘭一名男子因為感情問題，黃湯下肚後居然爬上廟宇的屋頂，還亂砸酒瓶，最後警消出動雲梯車，好不容易才抬下來。同樣因為感情問題的，花蓮一名男子和女友吵架，居然踢倒路邊整排機車，總共四輛機機受損，面對警方詢問，還辯稱是不小心弄倒車子，氣的車主提出毀損告訴。

社會中心／綜合報導台南市安南區台61線台江大道尾段23日清晨發生一起與死亡車禍！一輛藍色奧迪小客車疑似先撞上堤防，隨後整車衝上仍在施工、約9公尺高的台61線高架橋面，強烈撞擊造成車體嚴重毀損，30歲王姓駕駛當場喪命。三分局初步指出，王男先前被家屬通報為協尋人口，疑似因情緒低落發生自撞事故，肇事原因仍待檢警進一步調查釐清。

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導長達9天的農曆春節快結束，長假過後，衛生福利部胸腔病院副院長、職能治療師張自強提醒，不少民眾最怕在重返崗位之際，出現「心收不回來」的困擾，最好能提早二天開始收心，並善用四大「收心關鍵原則」順利過渡，好健康迎接開工。

【健康醫療網／記者陳靖安報導】現在正逢學生放寒假與接近農曆春節假期，孩子在家時間拉長，親友互訪頻率增加，孩子容易因表現被比較而承受壓力。衛生福利部提醒家長，理解孩子的個別差異與需求，以「同理傾聽」取代權威要求，「鼓勵肯定」取代責罵，是陪伴孩子安心過年，維繫正向親子關係的重要關鍵。

【健康醫療網／編輯部整理】當孩子哭鬧或生氣時，許多家長的第一反應可能是：「不准哭！」、「不可以這麼愛生氣！」甚至直接動手制止。臺北市立南港高級工業職業學校吳佳宜諮商心理師表示，這樣的方式可能會讓孩子感受到自己的情緒不被理解，進而學會壓抑，卻不是情緒調節的有效方法。其實孩子的情緒管理能力並非與生俱來，需要在充滿安全感的環境中逐步學習與發展。她也教家長掌握以下方法，幫助孩子建立更健康、穩定的情緒調節能

即時中心／連國程報導近年來，不分年齡層，越來多人沉迷短影音，手機一滑就是好幾個小時，精神科醫師黃軒提醒，短影音的設計本質上是為了吸引注意力，透過快速、碎片化的內容和即時的多巴胺獎勵機制，讓使用者不斷地滑動、觀看，最終形成一種「強迫性行為」，許多人在過年期間喜歡待在家裡滑短影音，這樣可能在不知不覺中影響身心狀態。

【健康醫療網／記者陳靖安報導】農曆年的腳步即將來到，過年是開心又歡樂的親朋好友團聚好時節，不免想搭配增加快樂的食物，尤其是在家追劇、聊天、打牌時，零食真的很難不一直伸手拿來就往嘴裡猛塞。很多人都會問營養師，吃東西真的會影響情緒嗎？答案是：真的會，而且影響其實比我們想像中還要大。振興醫院營養治療科營養師陳韻婷指出，有時候吃完反而更累、更煩，更想再吃甜的，其實這跟血糖波動，還有「血清素原料不足」都有關

圖、文／CTWANT高雄市楠梓區一名48歲曾姓男子，2月14日情人節疑因感情因素心情低落，徹夜飲酒後於清晨返回住處，致電親友談心後突然情緒失控，衝進廚房打開瓦斯，揚言「同歸於盡」。親友驚覺異狀後立即報警求助，警方於上午7時許接獲報案趕赴現場，並同步通知消防人員到場支援。

圖、文／享民頭條  編輯/李明真撰文在大家眼裡，妳像是一台永遠不會斷電的高性能電腦，能一邊處理難搞的客戶，一邊計劃週末的露營，甚至還能優雅地去健身房跑五公里。妳以為這就是成熟，以為把情緒像換季衣物一樣收進箱子底層就叫作「情緒管理」。

即時中心／綜合報導美國華爾街主要指數週一開低，貴金屬出現劇烈拋售，在企業財報密集公布與多項重要經濟數據即將出爐的一週之初，動盪行情令投資人情緒不安。

【健康醫療網／編輯部整理】現在，我要教你三種革命性的身體技巧，讓你在情緒風暴中也能快速穩住自己。

【健康醫療網／編輯部整理】隨著農曆年關將近，雖說是節慶氛圍，許多人內心卻承載著一股不言而喻的疲憊。國泰綜合醫院精神科主任單家祁表示，年度績效總結、返鄉交通規劃、長輩對婚育的關切，甚至「今年該回哪邊吃年夜飯」的抉擇，都可能交織成那張無形的壓力網。當我們感受到壓力時，其實也是身心在提醒該調整節奏了。

社會中心／馬聖傑、陳奎宏　新北市報導新北市新莊地區一名男子，今天（30日）凌晨與朋友聚餐喝酒，搭小黃返家時，才剛下車，就醉倒在路邊，警消獲報到場處理時，男子突然情緒失控，竟然意圖攻擊警消，結果遭到壓制上銬！目擊民眾看到這目直呼，喝醉了真的不要出來耍大牌！

體育中心／徐暐喆報導2026年澳洲網球公開賽如火如荼進行中，身為美國女子單打第一人，大會第3號種子高芙（Coco Gauff）昨天在女單8強賽遭到大會第12號烏克蘭好手（Elina Svitolina）狙擊，直落二不敵對手遭到淘汰，賽後情緒失控在走道摔拍引起討論。

圖、文／CTWANT新北市新莊區18日晚間發生一起縱火事件。警方表示，當晚約22時30分，1名年約70歲的老翁在中港大排昌隆橋下方的人行步道焚燒雜物，火勢雖不大，但在夜色中相當明顯，路過民眾發現異狀後立即報案。