國會大衝突520總統就職柯文哲被告青春主播營AI主播看新聞學英語四季線上戲劇強綜藝強 首頁 旋轉肌群 2023/09/06 16:00:04肩膀不適好痛苦!健身教練指單練肩幫助小 曝改善關鍵:要強化旋轉肌群影音中心/陳瑞婷報導人體的肩關節可進行大範圍活動,靈活程度越高,越容易做出細膩卻又充滿力量的動作,像是棒球選手投球、網球手打球等等,都是透過肩膀的運作,將球輕鬆擊出,但代價是肩膀容易受傷。對此,曾經有過嚴重肩傷的健身教練「兆佑」,在YouTube上分享,若只是單純訓練肩膀來強化關節,那就大錯特錯,事實上,負責穩定肩膀的肌群是旋轉肌群,只要旋轉肌群有力氣,就能改善肩膀狀況。 1 目前頁數 :1/1 熱門新聞 熱門關鍵字 民視新聞