520總統就職新國會風雲柯文哲被告青春主播營AI主播看新聞學英語四季線上戲劇強綜藝強 2023/11/01 14:19:02打破「澱粉恐懼症」迷思!吃天然不吃精緻!天然澱粉控血糖讓人不易餓!論壇中心/綜合報導「澱粉恐懼症」指的是一種對「澱粉類食物」的「恐懼」與「誤解」。眾所周知,澱粉屬於「醣類」,而「醣類」攝取過多,會導致「體重增加」、「血糖控制失衡」等健康問題!不過,並非所有澱粉類食物,都是對健康有害的喔!其實食物中的澱粉,可分為「天然澱粉」和「精緻澱粉」。所謂的天然澱粉,像是糙米、全麥麵食、薯類、根莖類等,屬於「加工較少」或「無加工」的澱粉,它們含有「纖維質」的成分,可讓「澱粉」 1 目前頁數 :1/1 熱門新聞 熱門關鍵字