【健康醫療網／記者黃奕寧報導】「醫生，我剛剛在診間量血壓飆到160，我是不是得了嚴重的血管硬化？」不少民眾進醫院量血壓，看見螢幕數字就心驚膽顫。兼任台灣高血壓學會理事暨公共事務委員會主委的花蓮慈濟醫院心臟內科陳郁志醫師指出，血壓升高確實是血管老化、動脈硬化或鈣化警訊，常受環境噪音、情緒與壓力干擾。許多人進診間看見白袍就緊張，量出數值其實是「白袍症候群」。陳郁志醫師呼籲，客觀反映心血管健康的關鍵，不

圖、文／享民頭條編輯/葉佳欣撰文看到通訊軟體上的「已讀」兩個字，或者對方隔了幾小時還沒回訊息，妳的腦袋是不是已經開始上演一部80集的大型警匪懸疑劇？「他是不是討厭我了？」、「我是不是說錯什麼話？」甚至連對方出意外的畫面都腦補了一輪。這種突如其來的窒息感與慌亂，其實很多時候並不是妳太小題大作，而是內心深處的「被拋棄感」在悄悄作祟。

圖、文／網路溫度計最近睡眠又成了不少人有感的生活議題。藝人陳建州日前因急性心肌梗塞住院，術後談及過去生活作息，透露自己長期睡眠不足，甚至曾有每天只睡3、4個小時的情況，讓外界再次關注「睡太少」對身體帶來的影響。

財經中心／唐詩晴、李澤民　台北報導隨著人工智慧應用全面爆發，這波AI人才爭奪戰，也一路延燒進了大學校園！陽明交通大學週三舉辦校園就業博覽會，各大半導體與科技巨頭，紛紛開出優渥條件搶攬頂尖人才，記憶體大廠美光，更是祭出實習月薪高達5萬元的超高規格。

圖、文／桃園電子報數位科技與社群媒體已成為青年日常生活重要的一環，社群焦慮、個資隱私及假訊息等議題也日益受到關注。桃園市青年事務局昨(1)日攜手龍華科技大學舉辦「《@標籤之外：找回社群裡的真實自我》網路公民素養沙龍」，以「心理韌性×數位公民素養」為主軸，邀請知名KOL解婕翎及iWIN網路內容防護機構專業講師韓昊雲跨界對談，並結合情境劇及線上互動，引導青年重新思考社群使用、資訊辨識及網路

【健康醫療網／編輯部整理】有人將年輕上班族承受的職場心理煎熬，單純歸因為「個人太脆弱」，我對這種觀點持保留態度。每當面對因為這種看法而痛苦的來談者，我不只審視他的內心，也會試著和他一起探討我們共同生活的社會環境與時代氛圍。

【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導】在「外貌至上」的社會氛圍下，身材焦慮不再只是女性專利，男性同樣可能陷入對外貌與體態的過度追求。哈佛醫學院心理學講師、美國麻州麥克林醫院Roberto Olivardia臨床心理師示警，男性對身材的焦慮可能較不易被察覺，「沒人會想到一個體脂率只有7%的健身愛好者，可能正在遭受痛苦和掙扎。」尤其「肌肉臆形症」（muscle dysmorphia）患者經常鍛鍊身體、控制

【健康醫療網／編輯部整理】很多人都會擔心未發生的事情。例如：兩小時後的一場會議能否順利進行？年末的新專案該如何啟動？明明一切尚未發生，但大腦已經提前開始擔憂，而這種擔憂會不停的消耗腦力和精力。

【健康醫療網／記者陳靖安報導】「好想為了孩子戒毒，但面對生活壓力，又忍不住用藥麻痺自己。」許多女性成癮者常面臨「為什麼戒不掉」的社會指責，甚至因害怕失去孩子而不敢就醫。臺北市立聯合醫院松德院區整合性藥癮醫療精神科林靖書醫師指出，女性物質使用常與憂鬱、焦慮及親密關係暴力交織。當藥物與家庭、經濟來源或情感緊密相連，求助動力往往也可能成為阻力。

民視新聞／綜合報導很多觀眾害怕看牙醫。不過接下來要介紹的牙科診所，有1隻超專業的黃金獵犬常駐在診間。牠懂得察言觀色，找上最緊張的患者，趴在對方身旁撒嬌，療癒效果頗為驚人，甚至紅遍美國、出童書，趕緊來看！

生活中心／李筱舲報導初入職場領低薪還算合理，但若是人到中年薪水依舊原地踏步，恐怕會讓人開始感到焦慮。日前一名35歲網友發文吐露心聲，表示自己月薪至今只有4萬，忍不住心酸問：「是不是廢了？」貼文曝光後掀起熱議，甚至吸引有相同境遇的網友湧入留言，相互鼓勵。

【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】日本藝術家「圓點女王」草間彌生（Yayoi Kusama）以獨特的圓點圖案、南瓜及「無限鏡屋」等作品聞名全球，近期傳出已於8月14日在東京逝世，享壽97歲。她曾在專訪中談到，自己多年來與焦慮、恐懼、死亡念頭等共存，並將面對疾病的痛苦轉化為藝術創作，成為支撐自己走下去的力量。中山醫學大學附設醫院身心科朱柏全主任表示，草間彌生將藝術視為自我救贖的方式，與藝術治療概念上不完

CNEWS匯流新聞網記者郭思嫺／台北報導最新的神經科學實證指出，焦慮、恐懼或易怒，這些反覆出現的負面情緒迴路，其實是後天被大腦寫入的「情緒 DNA」，進一步說明，大腦具備神經可塑性，（Neuroplasticity），而情緒 DNA 是可以被改寫的。NLP（神經語言程式學）便是奠基於「大腦如何處理五感資訊」的嚴謹神經科學系統。IAANLP中華神經語言程式學全球發展協會，推動的國際認證課程，深入剖析

【健康醫療網／記者陳靖安報導】現在正值俗稱「鬼月」的農曆七月，每逢敏感的鬼月，民間總流傳各式禁忌，對容易焦慮、過度在意細節或有強迫症傾向者而言，可能又會觸發心理壓力。樂生醫院身心科陳信源醫師表示，大腦容易受到「心理暗示」與「確認偏誤」影響，當一個人先認定鬼月「不能做某件事」，就可能會不斷留意相關資訊，一旦遇到巧合或不順遂事件，反而會更容易認為「果然出事了」，進一步陷入害怕、擔心與反覆確認的負面循環

【健康醫療網／記者林則澄外電報導】不少家長希望孩子求職順利，除了協助修改履歷、分享職場經驗外，甚至還會直接陪同面試，或代替孩子聯繫雇主。美國一項調查發現，約5分之1的Z世代曾由父母陪同參加求職面試，另有2成Z世代表示，父母曾直接替自己聯絡企業或招募人員。但專家提醒，父母適度提供建議並非壞事，若過度介入求職過程，不僅可能影響雇主觀感，也可能削弱年輕人的自信心與獨立解決問題的能力。

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】一名40多歲的工程師程先生，原本已在公司工作多年，工作表現穩定，也熟悉部門運作。近兩年公司開始大量導入AI工具，幾個月前以「組織調整」為由裁減人力，他也在名單之中。失業後，程先生開始睡不著，腦中不斷浮現「是不是我已經沒用了？」白天想投履歷，卻又擔心自己比不上年輕人，也比不上AI。原本單純的失業壓力，逐漸演變成憂鬱、焦慮與深深的自我懷疑。振興醫院精神醫學部主治醫師黃茂軒

【健康醫療網／記者陳靖安報導】七夕情人節即將到來，許多情侶正熱烈規劃慶祝活動期待甜蜜過節。但在浪漫氛圍背後不少民眾，因談戀愛感到心力交瘁，甚至出現焦慮失眠症狀。衛生福利部草屯療養院臨床心理師江依潔指出，許多人明明深愛對方，卻在關係中感到窒息。問題往往是誤將控制當作關心，不知不覺掉入情緒勒索泥沼。

【健康醫療網／編輯部報導】「我現在做得夠好嗎？」「是不是只有我一個人落後了？」

【健康醫療網／記者陳靖安報導】農曆七月到來，坊間流傳晚上不晾衣服或不能去水邊等傳統禁忌。這些帶有神祕色彩的習俗本是勸人謹慎，但對患有強迫症、廣泛性焦慮症或性格敏感的民眾來說，卻容易變成巨大精神負擔。衛生福利部草屯療養院一般精神科主任何儀峰指出，這類情況可能引發鬼月集體焦慮症候群，導致強迫症狀加劇或恐慌發作，門診常出現因禁忌讓病情波動的患者。

娛樂中心／綜合報導33歲美國歌壇小天后亞莉安娜（Ariana Grande）除了在音樂領域締造絕佳成績，在其他領域也積極嘗試各種風格，出演的電影影集、音樂劇以及創立的個人美妝品牌都備受全球矚目。不過她也因「健康問題」多次成為大眾討論議題，近日推出全新專輯《petal》，在同名主打歌〈petal〉MV中瘦到前胸骨頭全現形的模樣，引發歌迷們關注，外界紛紛猜測她的健康狀況亮紅燈。

【健康醫療網／編輯部報導】「大家都這麼做喔！」

【健康醫療網／記者陳靖安報導】「以前在公司指揮若定，怎麼退休回家後，連太太洗碗掃地都要管？」58歲的陳先生半年前剛從企業主管職位退休。原本太太期待能過上悠閒雙人生活，沒想到陳先生天天待在家，不僅變得嘮叨愛碎念，還處處干涉家務。連兒女週末不回家吃飯他也會生悶氣，無所不在的管理壓力，讓平靜的家庭氣氛降到冰點。太太更因此出現失眠與焦慮狀況。衛生福利部草屯療養院臨床心理科主任黃裕達指出，昔日眾人羨慕的榮退

【健康醫療網／記者陳靖安報導】身邊親友若遭遇重大變故或陷入憂鬱焦慮等低潮時，許多人常感到不知所措，擔心說錯話反而加重對方心理負擔。華人心理治療研究發展基金會董事長王浩威指出，面對周遭親朋好友出現心理健康狀況，若能及早察覺並給予適當協助，將有助於引導尋求專業資源。為此基金會引進心理健康急救課程，期盼讓一般民眾具備基礎的助人評估技巧。

圖、文／醫健新聞文／前立委蔡壁如授權、醫健新聞網整理根據政府最新人口統計，今(2025)年上半年出生人口較去（2025）年同期減少9u千人，連30個月下跌，人口再度呈現負成長，死亡人數持續高於出生人數，自然減少已逐漸成為常態，而出生數也再創歷史低點，前立委蔡壁如直言，出生的人越來越少，離開的人越來越多；迎接新生命的喜悅，正逐漸被送別生命的沉重所取代，當一個社會連續多年「死亡多於出生」，這已經不是單

【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導】罹患重病後，經歷長時間治療、重大手術或加護病房搶救，最終順利康復，常常被認為是振奮人心的勵志故事。不過，美國范德堡大學醫學院精神病學與行為科學James C. Jackson研究教授指出，不少患者可能留下不易察覺的「醫療創傷」（medical trauma），有人甚至因此逃避就醫，形成潛在的健康威脅。他表示，從過去的文獻來看，曾入住加護病房的重症患者、生產過程困難

導言：跨國皮膚醫學大廠高德美（Galderma）發表全球最大規模的皮膚特徵調查，結果顯示高達九成民眾深受皮膚問題困擾，且膚況不佳不僅影響外觀，更會對心理健康造成衝擊，導致焦慮與沒自信。

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】工作群組訊息一響就焦慮，下班後大腦依舊在加班。許多人明明身心俱疲，卻仍不斷責怪自己太「草莓」、抗壓性不足。隨著七月職場霸凌防治新制上路，社會再次關注職場環境對心理健康的影響。光田綜合醫院身心科楊孟凡醫師指出，經年累月處在權力失衡的高壓文化下，人可能會不自覺地將環境的壓迫內化為自我指責，甚至失去為自己發聲的能力。而這些習慣默默承受，凡事歸咎於己的勞工，正是最需要被溫柔接

圖、文／上報前總統蔡英文今天（13日）一早現身高雄醫學大學畢業典禮，吸引不少畢業生提早到場，只為一睹「小英總統」風采。蔡英文勉勵年輕人面對焦慮與不確定感，並向畢業生送上三項祝福，她強調，許多能力與信心，往往是在離開校園後逐漸累積，而畢業也是重新思考「我想成為什麼樣的人」的重要起點，希望大家不要太早被標籤定義，很多能力出社會才長出來。

圖、文／享民頭條（編輯/李明真撰文）日前AI教父黃仁勳在演講中拋出一句「被亞洲父母養大的孩子，一輩子都需要心理治療」，這句話瞬間像一顆震撼彈，在全球網友的社群動態裡引爆。

【NOW健康 辰蘊如／台北報導】根據美國國家睡眠基金會（National Sleep Foundation）於2024年的調查報告顯示，全美有近8成的青少年每晚睡眠時數未達建議標準，逾1/3的青少年出現輕度以上的憂鬱症狀，顯示睡眠健康與心理狀態密切相關。而這樣的情形其實並非美國獨有，台灣兒童福利聯盟針對國高中職生的調查同樣顯示，台灣青少年的平均睡眠時數約僅6.9小時，明顯低於美國睡眠學會建議14至