就快要中秋節了！四天連假絕對少不了月餅和柚子，但其實一般的月餅的熱量可能超過一碗半白飯的熱量，需要快走超過1小時才能消耗，營養師也提醒皮薄餡厚的廣式月餅熱量更驚人，熱量更落在700~800大卡之間，一般人用量要注意，糖尿病患者更要少碰，免得血糖飆高，身體出狀況。

全台掀起改名吃鮭魚熱潮，但是現在有營養師提醒，小心吃多了體重跟著同「鮭」於盡。雖然鮭魚營養價值高，還富含omega3脂肪酸，但是成人一天只能吃8至9片，吃過量有可能蛋白質超標，熱量也跟著超標。