許多長者都有睡眠不足、失眠、夜間常常驚醒的困擾，甚至因此情緒暴躁或影響健康！陽明大學團隊研發「智慧光照」，透過控制色溫、波長、特定角度，發現居然能幫長者拉長睡眠時間37%，改善睡眠卡卡。

中秋節即將到了，很多人會大半夜開車，但其實睡眠不足的風險形同酒駕，研究顯示，連續清醒時間達17小時，等同血液酒精濃度0.05%。醫師提醒成人至少睡7~9小時才夠，如果已經睡足還是愛睏，鼓勵申請居家檢測，確認有無睡眠呼吸中止症。

根據日本厚生勞動省調查，20歲以上的日本人，男性約36%、女性約42%、睡眠時間少於6小時，其中尤其以40~49歲的日本人最嚴重、約有一半睡不到6小時。而對老闆來說，員工睡不飽，直接就會影響工作表現，現在就有日本業者看準商機，紛紛推出助眠產品，帶您一塊來看看。