餘震不斷賴新內閣新國會風雲青春主播營AI主播看新聞學英語四季線上戲劇強綜藝強 2022/07/11 17:04:05怎樣都瘦不下來?營養師曝超神「睡飽減肥法」:多睡1小時減500大卡生活中心/周孟漢報導現代人飲食多樣、高油高熱量,加上不少上班族一整天都坐在辦公室,身形也越來越橫向發展,即便回到家也沒多餘時間運動。不過,您知道「睡個好覺」也能幫助減肥嗎?近日有營養師分享了「睡眠減肥法」,表示睡眠會影響激素分泌,而激素又會影響食慾,如果睡飽的話,能有效減少熱量攝取,多睡1小時可以少吃270至500大卡。2022/01/01 13:50:02台灣真小!中生嘆「小到人民互信互賴」 忘帶錢陌生人暖伸援至今難忘影音中心/吳靜宜報導台灣,一個小巧可愛的島國,雖然土地面積比不上中國,但善良的民風、以及深根的民主總讓外國人印象深刻。中國交換生廖小花有天為了南下參加婚禮,半夜12點半自台北坐客運到高雄,原本以為可以一覺到天亮,殊不知竟然4小時就到,讓她只能清晨4點多站在路邊發抖,這時小花才驚覺原來大家說的「台灣很小」是真的,不過,她笑說也因為很小,所以人們感覺都「互信互賴」,例如,當她某次到了客運買票櫃檯才發現2021/11/01 12:43:37睡飽是孩子基本人權! 高雄「這國小」今起可8點到校!學生樂翻高雄市新上國小今天(11月1日)開始讓學童延後到校,上學時間從7點45延到8點,校長說睡飽是孩子的基本人權,延後上學時間,孩子可以多睡一點,有小朋友就說今天(11月1日)多睡了10分鐘,早餐也能從容吃,很開心,不少家長力挺,但也有家長說要上班,所以還是會早點送孩子上學。2021/10/29 17:11:00這樣是失眠嗎? 要睡多久才夠?到哪都秒睡、一睡就是10幾個小時、只能睡5至6小時就醒了、規定自己要在床上躺滿8小時再起床。你的睡眠狀況是哪一種呢?「昕理師療心事」第五集探討「這樣是失眠嗎?要睡多久才夠?」,聽聽諮商心理師蘇予昕怎麼說,每週三晚上9點鎖定品觀點YT頻道。 1 目前頁數 :1/1 熱門新聞 熱門關鍵字