國會衝突勇消殉職520總統就職青春主播營AI主播看新聞學英語四季線上戲劇強綜藝強 首頁 節拍器 2023/09/03 14:57:00跑步容易太熱太喘「跟觸地時間有關」 他揭改善方法:輕鬆完成半馬影音中心/陳瑞婷報導有氧運動可以強化心肺功能,增加含氧量,也能幫助我們燃燒脂肪,其中跑步是最常見的有氧運動之一,但新手跑者在跑步時,總是會跑沒幾步後,開始感到太熱太喘,想要在一旁休息,對此,跑步教練Jerry表示,會有這樣的情形發生,跟觸地時間有關,若觸地時間久,肌肉使用時間就越長,越快把體力消耗殆盡,因此,可以透過調整跑步頻率,來改善有氧能力。 1 目前頁數 :1/1 熱門新聞 熱門關鍵字 民視新聞