圖、文／品觀點錢政弘醫師在節目中指出，一名男子因長期處於脂肪性肝炎狀態，血糖及糖化血色素都在臨界值，面臨未滿60歲就需長期服用糖尿病藥物的風險。在醫師建議下開始食用地瓜葉，僅花3個月就成功逆轉健康狀況。

生活中心／尤乃妍報導許多人一聽到「脂肪肝」，往往認為只有肥胖者才會罹患，不過減重醫師蕭捷健提醒，即使身材纖瘦也可能面臨脂肪肝風險，嚴重時甚至恐演變成肝硬化。對此，他點名「3大地雷」，提醒民眾日常生活中務必多加留意。

生活中心／陳韋如報導手機遊戲「皮克敏（Pikmin bloom）」深受不少台灣玩家喜愛，民眾走路累積步數，就能在遊戲中種花、孵出不同造型的皮克敏，有趣的遊戲方式竟意外對健康有好處。胃腸肝膽科醫師錢政弘近日在臉書上分享，一名47歲的男性患者長期受到脂肪肝困擾，但過了半年後回診，不僅成功減重7公斤，各項健檢指數幾乎恢復正常，沒想到是靠著「皮克敏」成功改善身體狀況。

【健康醫療網／記者林則澄報導】一名23歲女網友表示，自己就醫檢查膽固醇（血脂肪）數值，並向醫事人員反映「肚子特別大」，經腹部超音波檢查後竟已是中度脂肪肝，讓她忍不住直呼，「我是不是少數人？」基隆長庚醫院肝膽腸胃科醫師錢政弘表示，脂肪肝並非中高齡族群專利，在各年齡層都可能發生，除本身肥胖外，久坐、缺乏運動、睡眠不足及飲食不忌口等習慣，都是常見危險因子。

【NOW健康 辰蘊如／台北報導】阿珍是個注重養生的上班族，每天早上習慣喝一杯現打果汁，飯後再享用一盤切好的芒果與葡萄，自認攝取天然食物與多樣營養素就是健康飲食。直到健檢報告出現「輕度脂肪肝」，才意識到每天攝取的果糖早已悄悄超標。許多民眾以為只有吃糖果、喝含糖飲料才會傷身，卻不知道水果裡的果糖，同樣會增加肝臟的代謝壓力。尤其身處於「水果王國」的台灣，在水果種類豐富且普遍甜度高的情況下，「多吃水果對身

醫健新聞（記者陳立驌／高雄報導）近年國人肥胖與代謝疾病盛行，脂肪肝已逐漸取代病毒性肝炎，成為台灣肝病防治的重要課題。醫界指出，國內已有三分之一成人罹患代謝異常脂肪肝病，不僅年輕化趨勢明顯，若持續惡化，更可能演變為代謝異常脂肪肝炎（MASH）、肝纖維化、肝硬化甚至肝癌，同時大幅提高心血管疾病風險。專家呼籲，民眾應建立正確觀念，及早篩檢、積極治療，才能避免脂肪肝成為健康隱形殺手。

圖、文／品觀點日本信州大學醫學部教授田中直樹與旭松食品石黒孝宏領導的研究團隊，近期在國際期刊《生物大分子國際期刊》發表重要研究成果，證實日式凍豆腐中的抗性蛋白質具有顯著的減重效果。

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】39歲的上班族陳先生平時工作忙碌且久坐少動，自覺只是「有點肚子」，卻在公司體檢中意外發現血脂與血糖異常，甚至有脂肪肝。在公司要求下，他前往臺北市立聯合醫院仁愛院區家庭醫學科門診追蹤，經評估後確認已符合代謝症候群。巫玠竺醫師指出，許多民眾常忽視初期的腹部肥胖，若未及早介入改善，恐進一步發展為不可逆的慢性疾病。

生活中心／尤乃妍報導在許多人的印象中，喝酒、吃炸物都可能對肝臟造成損害，不過肝膽腸胃科醫師許秉毅分享，一名男性患者平時不吃炸物、肥肉，卻依然出現肥胖與脂肪肝問題。進一步問診後才發現，元凶竟是他日常中的「2個習慣」。

生活中心／綜合報導不少人認為「瘦＝健康」，甚至覺得脂肪肝是肥胖族群才需要擔心的問題，不過婦產科醫師邱筱宸近日引用一項2026年3月剛發表的大型研究示警，「看起來瘦、卻有脂肪肝」的人其實更危險！研究追蹤超過18萬人、長達14年，結果發現瘦型脂肪肝患者的肝癌等肝臟疾病風險增加2.14倍，死亡率也增加26%，甚至部分案例出現嚴重肝纖維化的比例，還比肥胖患者更高。

生活中心／尤乃妍報導現代人普遍習慣熬夜，加班與夜生活早已成為日常。胸腔暨重症醫師黃軒指出，肝臟疾病往往缺乏明顯症狀，許多人直到檢查時，才驚覺肝指數已明顯升高。他提醒，肝功能受損並非一夕之間，而是長期累積的結果，若想維持肝臟健康，關鍵仍在於建立並持續良好的生活習慣。

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導在台灣「脂肪肝」已成為最常見的肝臟疾病之一，醫師提醒，脂肪肝最棘手之處在於無感，許多民眾即使在健檢報告中發現脂肪肝，仍因沒有明顯不適而選擇忽視，等到併發症出現，身體代謝往往已經失衡，尤其，多數人仍將脂肪肝歸因於「吃太油」，但臨床更常見的其實是「吃太甜」。

圖、文／CTWANT減脂飲食中常被忽略的黑木耳與龍鬚菜，其實是最便宜的代謝好物！蕭捷健醫師指出，黑木耳富含黑木耳多醣，可在腸道餵養益生菌，產生短鏈脂肪酸，進一步透過腸肝軸影響肝臟FXR活性，有助膽固醇代謝與改善脂肪肝；龍鬚菜則含Vicenin-2，能啟動AMPK並促進脂肪進入粒線體代謝，動物實驗亦顯示可改善脂肪肝。搭配雞肉補充蛋白質，有助維持飽足與肌肉量，是兼顧減脂與健康的飲食選擇。

生活中心／尤乃妍報導隨著健康意識提升，越來越多人開始重視身材管理，卻常在飲食選擇上感到困惑。減重醫師蕭捷健指出，其實台灣常見的國民小吃「鹹水雞」也能成為減脂好選擇，只要懂得挑選適合的食材，不僅不易發胖，還能有效補充蛋白質。

潮健康／林昱彣 外電編譯肥胖被公認為許多心血管與慢性疾病的危險因子；而脂肪「長錯位置」，竟然可能使人變笨、影響大腦運作？近期刊載於《Radiology》的研究，透過核磁共振（MRI）分析人體脂肪分布發現，「內臟脂肪偏高」者的大腦灰質體積明顯縮水、認知功能較差；且罹患憂鬱症、焦慮症或帕金森氏症的風險，更有顯著提升的趨勢。

生活中心／杜子心報導下班經過鹹酥雞攤，聞到油炸香氣總會忍不住買一包回家吃，許多人以為炸物頂多只是讓體重上升一點，隔天少吃一點、多動一下就能「補回來」。不過醫師提醒，這樣的想法可能過於簡單，家醫科醫師王姿允指出，不論是什麼油，只要經過高溫油炸與反覆加熱，都會產生氧化物質進入體內，對身體的影響不只停留在熱量層面，而是會在血管、發炎反應與腸道代謝中引發連鎖效應，甚至可持續長達72小時。

【健康醫療網／記者陳靖安報導】脂肪肝常被視為健檢紅字中的小問題，但其背後潛藏的健康風險不容小覷。脂肪肝衛教大使黃秋生分享，自己過去在沒有明顯症狀的情況下，透過健康檢查才發現脂肪肝與血管阻塞問題。他深刻體會到，許多慢性疾病並非突然發生，而是長期累積的結果。社團法人台灣肝病醫療策進會會長高嘉宏提醒，脂肪肝若不處理，不僅可能惡化為代謝功能異常相關脂肪性肝炎（MASH），更與心血管疾病、肝硬化甚至肝癌風險

圖、文／醫健新聞文／記者呂佳恆脂肪肝是威脅現代人健康的疾病之一，根據衛福部衛教資料，肝癌的致病因子約2成由脂肪性肝炎所引起，研究指出，我國的脂肪肝盛行率為33.29%，日昇診所院長呂育昇指出，主要因脂肪肝初期大多無症狀，臨床上部分患者通常在健檢後才發現，但可能都已導致肝病、肝硬化，甚至演變為肝癌。其實，脂肪肝是可逆轉的，關鍵在於健康的生活方式；究竟何為脂肪肝？造成脂肪肝的原因還有哪些？呂育昇醫師透

圖、文／營養師林文澤授權、醫健新聞網整理根據研究統計，脂肪肝有年輕化的趨勢，在國內每3人就1人有脂肪肝的問題，「營養師阿澤｜保健品研究所」營養師林文澤就直言，肝臟是體內體積最大、卻沒有痛覺神經的器官。現代人即便不喝酒，也會因為「熱量過剩」導致非酒精性脂肪肝，當我們攝取過多含糖手搖飲精緻澱粉、油炸物，多餘的熱量會轉化為三酸甘油脂堆積在肝臟中。這不只是肝的問題，更與糖尿病、心臟病、腦中風，甚至嚴重的肝

生活中心／尤乃妍報導隨著年齡增長，護肝逐漸成為不可忽視的健康課題。食安專家韋恩指出，其實護肝並不困難，只要掌握「飲食3步驟」，就有助於降低罹患相關疾病的風險。他同時提醒，市面上不少標榜健康的「代糖飲料」，反而可能讓脂肪肝風險上升高達60%。

生活中心／綜合報導不少人以為脂肪肝離自己很遠，但其實它早已成為現代人常見的健康隱憂，甚至連年輕族群也逐漸中招，脂肪肝多半與長期攝取過多糖分與熱量有關，特別是含糖飲料與精緻澱粉，容易讓脂肪堆積在肝臟中。食安專家韋恩（楊世煒）引述日本肝臟外科醫師尾形哲的門診觀察指出，有脂肪肝患者僅靠著調整日常飲品習慣，把含糖飲料全面停掉，改喝白開水、無糖茶或黑咖啡，短短1個月內，肝功能指數就明顯改善，甚至回到正常值。

生活中心／李明融報導脂肪肝已成為台灣人的「新國病」，全台估計有高達700萬人受此困擾。許多民眾收到健檢報告時，往往將其視為「文明病小毛病」而不以為意，但重症科醫師黃軒引述最新研究發出嚴正警告：若在40歲前出現脂肪肝，整體罹癌風險將增加20%至50%，其中肝癌風險更是飆升逾100%，甚至連胰臟癌、大腸癌、胃癌及肺癌的機率也會隨之拉高。黃軒醫師直言「你現在的選擇，將決定10年後是否在腫瘤科報到」。

圖、文／品觀點重症科醫師黃軒引述最新研究指出，全台高達700萬人患有脂肪肝，已成為新國病之一。許多民眾將其視為健檢報告上的小毛病，然而40歲前若出現脂肪肝，不僅整體罹癌風險增加20至50%，肝癌風險更飆升100%以上，連胰臟癌、大腸癌、胃癌甚至肺癌的機率都會被拉高。

圖、文／CTWANT許多人為了降低身體負擔，會選擇微糖飲品、少喝酒，或喝下鮮榨果汁、燕麥奶來補充營養，但雲林長庚醫院肝膽胃腸科主治醫師卓韋儒說明，這些看似健康的飲品其實可能含有不少糖分，且飲料中的「液態糖」吸收快、飽足感低，喝完後通常不會因此少吃下一餐，長期下來容易造成熱量過剩，增加脂肪肝風險。

圖、文／CTWANT脂肪肝只有胖的人才有？外科醫師陳榮堅打破迷思，舉出一起門診案例，一名20多歲身材穠纖合度的女子，BMI只有19左右，卻說想要減重，追問才知她健檢發現體脂肪達41%，確診患有重度脂肪肝。原來女子的問題與愛吃精緻澱粉，又沒有運動習慣有關。

生活中心／尤乃妍報導不少人為了養生，習慣以各式「健康飲品」取代含糖飲料，但其實有些看似清爽、天然的飲品，反而暗藏健康地雷。肝膽胃腸科醫師卓韋儒提醒，部分被視為養生選擇的飲料，其實含有過高糖分或熱量，長期飲用恐增加肝臟負擔，甚至提高脂肪肝風險。

【健康醫療網／記者陳靖安報導】根據國際醫學指引與衛福部統計，脂肪肝（Steatotic Liver Disease，簡稱 SLD）已成為全球最盛行的肝臟疾病之一 。國泰綜合醫院心血管中心主治醫師郭志東指出，脂肪肝不僅是肝臟問題，更與代謝症候群息息相關，包括肥胖、高血壓、高血脂與糖尿病 。研究數據顯示，脂肪肝患者最常見的死因並非肝衰竭或肝癌，而是心血管疾病，這項關聯常被大眾所忽略。

生活中心／綜合報導全台脂肪肝患者逼近700萬人，不僅是國內最常見的肝臟疾病，也與心血管疾病、肝硬化甚至肝癌高度相關，現在醫療上有了新突破，台灣肝病醫療策進會，也推出紅、黃、綠燈行動分級，列出代謝指標，協助民眾有效判斷肝臟健康。

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導過量飲酒、代謝症候群，「脂肪肝」已成為台灣最常見的肝臟疾病之一，但脂肪肝不只是單純的肝臟問題！國泰醫院心血管中心主治醫師郭志東提醒，事實上，脂肪肝對全身健康都有影響，尤其與心臟病的關聯最為密切，研究顯示，脂肪肝患者最常見的死因並非肝衰竭或肝癌，而是心血管疾病。

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導明明體態不胖，怎麼健檢報告卻有脂肪肝！3月8日國際婦女節前夕，國內大型健檢資料庫分析發現，台灣女性代謝風險近年出現年輕化與隱形化趨勢，「看不見的胖」成為值得警覺的地雷，因為2015至2024年女性健檢數據顯示，脂肪肝比例長期維持在三成五以上，且在近年攀升明顯，最高甚至超過4成4。