520總統就職新國會風雲柯文哲被告青春主播營AI主播看新聞學英語四季線上戲劇強綜藝強 2023/10/03 11:21:31孕婦也能做重訓!他解析運動注意事項 曝「關節穩定很重要」:不是一個人影音中心/陳瑞婷報導孕媽咪在懷孕後,身體會開始出現鬆弛素賀爾蒙,來幫助骨盆肌肉外擴,讓許多孕婦擔心自己身材會走樣,想進行運動卻怕在過程中會傷害到寶寶,進退兩難。平時就有運動習慣的台灣人妻Fion,在懷孕後仍定期到健身房運動,她提到,只要懷孕進入穩定期後,就可以運動和重訓,Fion的健身教練還指出,孕婦在做重訓時,建議訓練部位以關節為主,因為現在不是一個人,要承受兩個人的重量,所以關節能不能穩定非常 1 目前頁數 :1/1 熱門新聞 熱門關鍵字