賴蕭新內閣新國會風雲食安連環爆0403強震AI主播看新聞學英語四季線上戲劇強綜藝強 2022/08/31 17:20:022度扭傷"喀"十字韌帶斷! 經微創手術獲重生運動前千萬別忘記熱身!台中一名40多歲的施姓男子,過去喜愛籃球運動,2018年,他不慎扭傷右膝,經過簡易治療,沒想到兩周後,他在激烈爭搶籃板的過程中,右膝突然"喀"了一聲,就醫檢查發現"前十字韌帶斷裂",好在經過微創手術重建,如今他在球場上,依舊表現出色。2022/06/29 09:43:23張秀卿為了老公苦練「1運動」嚴重受傷!忍痛10年「無法翻身睡覺」娛樂中心/林庭蕷報導台語「苦情歌后」張秀卿受到疫情影響工作減少,近期多在台南陪伴家人、運動,她表示,10年前為了與老公培養共同興趣,卯起來狂練習打高爾夫球,不過,卻因為錯誤姿勢導致右肩受傷,運動傷害更惡化成五十肩,10多年來都無法右側翻身睡覺,最後靠聘請專業教練指導,才讓病況好轉。2021/10/14 05:00:00運動扭傷持續冰敷 小心使組織纖維化【健康醫療網/記者林怡亭報導】當運動扭傷時,你第一時間也會趕快冰敷嗎?根據最新的觀念指出,其實運動傷害已不需冰敷。安南醫院骨科方啟榮醫師解釋,就運動損傷而言,從以往建議的I.C.E一路衍伸到後來的P.O.L.I.C.E原則,也就是P:Protection(保護)、E:Elevate(抬高)、OL:Optimal Loading(適量復健)。I:Ice(冰敷)。C:Compression(壓迫)中皆2021/09/07 19:02:00微解封重啟運動 「出現這些症狀」小心橫紋肌溶解症【健康醫療網/記者林怡亭報導】一名35歲劉小姐,疫情前有運動習慣,不過在三級警戒後,健身房、運動場關閉,就多宅在家沒運動。近日微解封後,開始重啟規律運動生活,結果運動隔天雙下肢肌肉特別痠痛,原以為是「鐵腿」而不去在意,沒想到雙腳越來越緊繃、腫痛,無法彎曲,尿液也變成了「可樂色」,趕緊就醫,結果發現她的肌酸磷化脢(CPK)上升,高達近9000 IU/L(正常值約26-140 IU/L),診斷是罹患「2021/09/04 09:14:00擰毛巾、開瓶手腕痛? 當心「三角纖維軟骨撕裂傷」纏身【健康醫療網/記者曾正豪報導】35歲李先生熱愛健身重訓,尤其喜歡挑戰大重量的臥推訓練。某次啞鈴臥推時,下放啞鈴不慎扭傷右手腕,瞬間的劇裂疼痛讓李先生痛苦不已。雖然休息數週,並接受多次復健治療,手腕仍然有痠痛問題,日常生活的開門、擰毛巾、開瓶等扭轉動作都會疼痛無力;經理學及核磁共振檢查後,發現是手腕三角纖維軟骨撕裂傷。在接受腕關節微創手術修補三角纖維軟骨,並配合術後復健,目前成功拾回他最愛的健身運動2021/09/02 07:17:00重訓姿勢別練錯 小心肩夾擠找上門(下篇)【健康醫療網/記者黃子恩報導】近年來健身風氣盛行,上健身房重訓已成為許多重訓愛好者的日常。不過,因疫情緣故,也有許多人選擇在家自主重訓,在沒有教練指導的情況下,更要小心運動傷害的造成。繼上篇介紹肩夾擠的分類、以及應該避免的高危險動作後,此篇繼續由台灣運動醫學學會副秘書長、土城長庚復健科兼任主治醫師林杏青,以及物理治療師李冠頡,進一步介紹肩夾擠的診斷治療與後續訓練動作。超音波診斷 再搭配藥物、儀器等2021/09/02 07:16:00重訓姿勢別練錯 小心肩夾擠找上門(上篇)【健康醫療網/記者黃子恩報導】近來重訓正夯,但訓練姿勢不正確,可能導致肩膀痠痛,引起肌肉的疲勞疼痛、甚至損傷或發炎。台灣運動醫學學會副秘書長、土城長庚復健科兼任主治醫師林杏青表示,許多重訓愛好者常會出現肩膀疼痛,其中肩「夾擠」是常見的原因。重訓中的課表安排不當、強度太強、或進階太快、訓練姿勢不正確等,都可能引發相關問題。不同類型的肩夾擠 分為外肩及內肩林杏青表示,肩夾擠有不同的機制,依照成因不同分2021/08/25 05:28:003個月沒運動馬上恢復過去運動強度 足底筋膜炎來作怪【NOW健康 陳盈臻/台北報導】因為擔心增加感染風險,許多慢性疼痛患者在疫情期間不敢回診就醫,復健科醫師發現,不少人宅在家,久坐不動,缺乏運動,雙腳長期處在低活動量狀態,很容易導致足底急慢性發炎,增加跌倒或運動傷害等風險。聯新國際診所復健科主治醫師吳易澄表示,警戒降級後,門診患者人數確實增加,有些老病人開始回診、復健,有些人則是因為2、3個月較少運動,重新訓練時,在肌力、肌耐力不足的情況下,沒掌握2021/08/19 18:00:00運動後全身肌肉痠痛怎麼辦? 中醫分階段舒緩不適【健康醫療網/記者林怡亭報導】20歲莊先生,平時偶爾小跑步運動,因為看了電視轉播東京奧運比賽後,於是熱血沸騰時常出門運動,沒幾天就感覺腰痠背痛,在床上怎麼躺都不舒服,於是至醫院就診。經診察後發現莊先生因為運動過量引起肩頸腰背部肌肉緊繃,採每週一次施以拔罐、針灸與美式整脊(AMCT)療法,三週後肩頸腰背部緊繃、痠痛明顯改善,身體疲累感減輕,晚上睡得比較安穩,日常生活品質進步許多。拔罐舒緩痠痛 &nb2021/08/19 13:17:00受傷後手腕痛怎麼都沒好? 原來是三角纖維軟骨損傷【健康醫療網/編輯部整理】這次東京奧運會中華隊的熱門奪牌運動其實多數都是三角纖維軟骨損傷的高風險族群。泰安醫院復健科醫師蔡育霖表示,三角纖維軟骨損傷常見於握球拍或棍棒的運動,以及那些會需要大量使用手腕尺側造成尺骨反覆壓縮負荷或猛力手腕牽引出力的運動,例如羽球、網球、桌球、體操、舉重、柔道及籃球等。此處受傷後,可能造成手腕疼痛、痠脹、握力降低、手腕扭轉時會疼痛或出現聲響、手腕活動度下降、手腕尺側局部2021/08/18 19:00:00在家踩飛輪蛋蛋又痛又腫 出現這狀況快檢查嚴重恐不孕【NOW健康 王澍清/台北報導】50多歲張先生,自述約3年前自覺右側的陰囊比左側大,但是沒有任何不適,便不以為意。最近因為疫情居家辦公,也減少外出,長時間宅在家,便購買了飛輪車在家運動。騎了1個多禮拜後,開始覺得右側的陰囊會不停的摩擦、碰撞,伴隨著疼痛感,走路時強烈不適,因此就醫。書田診所泌尿科主任醫師周固表示,經觸診及超音波檢查發現陰囊大小約7.5公分X7公分X3公分,診斷為副睪囊腫合併陰囊水腫2021/02/19 18:55:04右手臂吊著懸臂護具 吳釗燮:運動傷害肌腱斷裂2月18日外交部長吳釗燮現身外交部例行記者會拜年,右手臂卻吊著懸臂護具,引發外界關心。今天他一樣是吊著護具,出席外交之友貢獻獎頒獎典禮時,主動公布答案,因為長期的運動傷害,導致肌腱斷裂、關節磨損,在經過清創手術後,已經快速恢復當中。2020/09/22 15:14:09重訓容易受傷?說真的受傷機率比打球還低大量的醫學研究指出,重量訓練可以有效刺激肌肉生長,對健康有幫助,也有許多專家學者每天呼籲民眾運動,但還是有非常多人用許多藉口拒絕運動,其中很常見的便是「重量訓練容易受傷。」尤其受到國外的gym failed影片影響,挑戰大重量腳折斷、手骨折等,更是讓民眾害怕。物理治療師同時也是肌力與體能教練鄭宇劭表示:「說真的,重量訓練是所有運動裡面,受傷機率數一數二低的運動。」2018/07/02 14:11:55越跑越健康還是越跑越受傷?懂得「無傷跑步」才不會白跑一場!▲國際超馬推手郭豐州老師認為,建立「安全跑姿」,才能從跑步獲得健康從每年全台所舉辦近千場的千人路跑活動來看,跑步運動已成為民眾熱愛的運動項目。但是跑步膝蓋受傷頻傳,該怎麼跑才能避免「跑者膝」?許多人觀念仍停留在「換上跑鞋與合適運動服就可以開始跑步」,輕忽跑步姿勢重要性,非常容易造成運動傷害。只要運動,不要傷害中華民國超級馬拉松運動協會會長郭豐州老師指出「只要運動就會有傷害是一種迷思,運動後身體肌肉 1 目前頁數 :1/1 熱門新聞 熱門關鍵字