賴蕭新內閣新國會風雲食安連環爆0403強震AI主播看新聞學英語四季線上戲劇強綜藝強 2023/11/02 18:00:28延緩老化營養師教你吃出健康!讓你遠離疾病同時擁有好體態論壇中心/綜合報導隨著年齡的增長,我們都希望能夠保持健康並擁有活力和年輕的外貌,除了外在環境與基因的影響外,生活習慣與飲食也和老化程度息息相關,營養師教大家如何吃出健康又沒負擔。抗氧化劑: 抗氧化劑可以幫助對抗自由基,減少細胞損傷。這些營養素包括維生素C、維生素E、β-胡蘿蔔素、硒和錳。你可以在水果、蔬菜、堅果和全穀物中找到這些抗氧化劑。Omega-3脂肪酸: Omega-3脂肪酸有助於2021/08/20 14:13:2810樣抗老食材超市能買到!中醫網紅最推「紅色果實」 讚:對全身都是寶影音中心/劉又瑋報導現代人生活壓力大,在經年累月的勞碌奔波之後,身體很容易就因過度使用,產生提前老化的跡象,近年來「如何抗老」成為大家關注議題,擁有中醫師資格的網紅「77老大」指出,想要透過飲食方式調養身體內部,防止老化其實並不難,他推薦10樣超市就能輕易買到的抗老食材,更大讚枸杞極高的健康價值,對全身都是寶。 1 目前頁數 :1/1 熱門新聞 熱門關鍵字