生活中心／洪元中報導許多外食族在點便當主餐時，常因忽略烹調方式與肉類熱量，導致攝取過多負擔。營養師楊斯涵指出，便當主菜的熱量落差極大，若選錯主菜又沒調整吃法，一個便當熱量可能直衝1000大卡。營養師特別分享實用的「減卡穩糖」技巧精準掌控健康。

圖、文／CTWANT不少人外食吃便當時，常選擇雞腿、排骨等主菜，而營養師楊斯涵提醒，同樣是便當主菜，每一種肉類的蛋白質與熱量都不一樣，因此她也解析4大人氣主菜營養價值，並分享吃便當「減卡穩糖」的小技巧。

政治中心／李汶臻報導2026九合一選舉將11月28日登場，民進黨新北市長參選人、成功連任3屆立委的蘇巧慧，近來火力全開、勤跑基層跟民眾「博感情」，希望能讓新北市的藍天變綠地。而在外界關注蘇巧慧有望傳承衣缽、當選新北市長之際，有陣子未露面的蘇爸爸、行政院前院長蘇貞昌的一舉一動，自然也備受矚目。日前一張野生蘇貞昌現蹤新北跑攤的畫面流出，釣出女兒蘇巧慧現身留言並吃醋喊：「為什麼我去都沒有」。

財經中心／陳孟暄、胡崇恩　台北報導便當又變貴了！受到原物料、人力以及環保相關成本持續上升影響，知名連鎖餐飲鬍鬚張，從今天（12）開始，針對部分品項進行價格調整，像是悟饕池上飯包、池上木片便當也已經先後漲價，餐飲品牌接連喊漲，讓不少小資族直呼，薪水真的追不上物價。

財經中心／陳孟暄　胡崇恩　台北報導便當又變貴了！受到原物料、人力以及環保相關成本持續上升影響，知名連鎖餐飲鬍鬚張，從今天（12）開始，針對部分品項進行價格調整，另外像是悟饕池上飯包、池上木片便當也已經先後漲價，餐飲品牌接連喊漲，讓不少小資族直呼，薪水真的追不上物價。

生活中心／王靖慈報導隨著物價越來越貴，民眾很常結帳後才驚覺價格超出心中預算，一名網友在臉書社團訴苦，他在台東福建路某自助餐單點2隻雞腿，結帳時被告知總價200元，讓他當場愣住，並自嘲感嘆：「可能我太窮了，所以覺得貴吧…」，貼文一出隨即引發網友們關注。

生活中心／饒婉馨報導爌肉飯是彰化人最愛的在地美食之一，無論什麼時段都能來上一碗，彰化市知名的「阿泉爌肉飯」，因受非洲豬瘟影響，最後一鍋賣完後，便於今（30）日宣布開賣雞腿飯，推出限量雞腿飯、便當，還引來彰化縣議員親自前往，並發文分享；店家也於貼文寫下：歡迎老饕蒞臨品嘗。

即時中心／徐子為報導69歲牟姓男子是「慣竊」，過去經常在台北車站商圈行竊，他大多偷取民生物品，例如食物、飲料等，也曾多次被警方逮到，但因未如期出庭遭通緝。他於通緝期間，又溜進台北車站附近一家青年旅館，在公用冰箱中偷走一隻雞腿；儘管雞腿不算太值錢，但他屢屢犯案，北市警方根據他經常出沒的地點布點，果然順利逮到他。

社會中心／洪巧璇、郭文海　台北市報導竟然把旅館當自家廚房！台北市有一名無業男子，清晨時分，趁青年旅館的員工人手不夠、櫃檯沒有人，偷偷潛入地下停車場，再從旅館側門入內，翻找共用冰箱內的食物，還偷走一隻雞腿，業者發現物品不翼而飛，調閱監視器，看到男子揹兩個大袋子要偷東西，警方循線抓人，確定他是偷竊慣犯。

生活中心／于士宸報導便當食用方便，可滿足一天所需的營養，是不少外食族的首選菜單。昨日（9）一名網友在臉書「爆料公社公開版」發文表示，老婆買的便當中驚見一整塊沒熟的雞腿排，咬了幾口之後覺得怪怪的，扒開雞皮一看才發現「裡面是生肉」，嚇得兩人急往醫院急診。

生活中心／綜合報導許多人會選擇買便當解決一餐煩惱，附含主餐、三樣菜配飯的便當價格若是出現變化，也常使民心上下波動，不過近日又有網友曬出在台北市買到一顆105元「巨大雞腿便當」的照片，好奇詢問「這樣的價格如何？」，真相照曝光之後馬上在網路掀起討論，不少網友都留言加入戰場，留言表示：「佛！」，不過也有網友抱持不同意見，相關熱議成為網路焦點。

社會中心／李豫翰、蔡承翰　台北報導又發生老翁無照駕駛而釀禍！下午一點多，台北一名74歲的鄭姓老翁，開車到延平北路3段，倒車時，突然暴衝，撞進騎樓，導致三輛機車毀損，還有一名騎士連人帶車，被夾在汽車和柱子中間，場面相當驚險。警方調查，老翁的駕照，2016年因為酒駕被註銷，有3次無照駕駛的紀錄，但還是抓不怕。

娛樂中心／郭嘉柔報導南韓大勢女團TWICE，自2015年出道至今已超過9年，在樂壇擁有〈MORE & MORE〉、〈Alcohol-Free〉、〈What is Love?〉等知名代表作，憑藉亮麗外型及精湛舞藝，吸引全球無數粉絲喜愛、支持。雖然平時忙於工作TWICE台籍成員周子瑜，仍經常透過社群平台曬出生活、工作美照，把握與粉絲分享聲近況點滴的機會。今（12）日，子瑜一口氣上傳19張照片，

南部中心／洪明生   屏東報導屏東有間便當店最近到附近道路擺攤，雞腿便當、排骨便當等，主菜加三樣配菜只要五十塊，最近在網路上引起注意，只要用餐時間就是人潮滿滿，另外還有一家自助餐店，最便宜的香腸便當一個50塊銅板都不用，讓消費者直呼真的好便宜。

南部中心／鄭榮文、林俊明、陳芷萍  嘉義、台南報導台灣隊在世界棒球12強賽中奪下史上第一面金牌，勝利的喜悅也持續延燒。台南有米糕業者從30日開始，連續五天，每天發放一百份的米糕，立委王定宇也加碼一百份；而在嘉義市有業者送出一百份的米餅霜淇淋，嘉義縣也有三百份的免費大雞腿，象徵台灣隊好棒棒！

娛樂中心／陳奕薰報導知名Youtuber姊弟「希露弟弟啃雞腿」在YT頻道擁有46萬粉絲，影片主題以驚悚的內容為主，聚焦在都市傳說以及各種怪談，讓觀眾既害怕又愛看。而在昨天（11月12日）上傳的最新影片中，弟弟雞腿不慎撞到櫃子，頭破血流的畫面全被攝影機記錄下來，緊急送醫後縫了四針。雞腿表示自受傷後頭暈了幾天，導致沒有辦法拍影片，不過休息後目前並無大礙。

南部中心／洪明生、陳芷萍   屏東報導屏東有民眾到潮州一間自助餐，買了一個雞腿便當回家吃，沒想到吃到一半才發現，背面竟然"附贈"了兩顆蟑螂蛋的殼，讓他差點沒吐出來，拍下照片po網，引發網友熱議，說實在太噁心了。業者出面表示，不知道是哪個作業疏失，他們有心解決，但這名客人第一時間沒有向店家反應，而是選擇上網公審，很無奈。

民視新聞／綜合報導台中市食安連環爆！南區一家港式燒臘店，近日被消費者在網路連番踢爆，有蟑螂腳、蒼蠅，甚至雞腿上面還有活生生的蛆，附近民眾不可置信，消費多年，都沒買過問題便當，業者也喊冤，說雞腿經過高溫烹煮，怎可能還有活體蟲，業者說已經調畫面，打算報警處理。

生活中心／林詠琪、賴文軒　台北報導來自英國牛津大學，兩名就讀中文系的女學生，近期來台灣交流，第一次品嘗速食店的地瓜薯條、台式炸雞、還有雞脖子，都忍不住直呼好好吃，尤其是薄皮炸雞，讓她們讚不絕口，還笑說以後無法面對英國的雞了。

生活中心／周希雯報導近年物價飛漲，外食族的餐費越來越吃緊，點個便當動輒就破百元，而且份量還不一定能吃飽，只能看著逐漸消瘦的荷包默默哀傷。不過，市面上還是有許多高CP值的佛心店家，近來就有網友分享「65元雞腿便當」，馬上掀起熱烈討論，紛紛激動喊「我要搬去高雄！」

論壇中心/綜合報導「咖哩」是源自於印度的特色料理，透過英國傳到日本後，日本加以改良成為「日式咖哩」，其中有一種就是「熟成咖哩」的作法！而有一間藏在台南巷弄裡的小店就是主打「熟成咖哩」，來看以下的介紹！

影音中心／莊薇妮報導台灣便當菜色豐富又美味，價格還相當親民，受到不少民眾歡迎。YouTube頻道「KT story」的台韓夫妻智丫和邦丫，近期帶三位來台灣出差的南韓上班族韓組長、仁課長、朴代理品嚐台灣便當，在看到比臉還大的雞腿後，3人瞬間被嚇壞，韓組長更是連骨頭都啃得乾乾淨淨，形容這大小就和漫畫世界的肉一樣。

財經中心／鄭筑勻、吳俊德　桃園報導健身潮流、健康飲食風氣盛行，根據行政院統計，國人一年吃超過2億隻雞，看準需求量龐大，國內近50年的雞肉大廠超秦，導入AI智慧農業系統，可即時偵測雞場溫濕度、確認雞隻重量，確保飼養環境與雞隻成長曲線，搭配自動化系統，整體產量效率增加50%，一起看看。

社會中心／黃恩琳　莊柏驊　台北報導小貨車翻覆，大量的雞腿散落一地！凌晨3點多，台北市一名男子，開著小貨車、載著大量的雞腿，準備去送貨，不過，在水源快速道路上，疑似天雨路滑，導致車輛擦撞路邊護欄，接著翻覆，男子還一度受困車內，還好被救出後，沒有大礙，但所有的雞腿散落一地，成了奇特的景象。

娛樂中心／徐詩詠報導藝人沈建宏近期靠著與女友在市場賣雞腿，讓他的正面、上進形象增添不少。不過，兩人賣雞腿才隔3個月左右，沈建宏女友Bella今（15）日凌晨突然寫下長文控訴男方行徑，指出沈建宏是劈腿慣犯，她控訴：「表面很乖很聽話，背地裏是個道德淪喪的渣男。」貼文曝光後引發大量關注。

生活中心／施天擇報導「婆媳問題」若是無解，可能就是家庭裡的茶壺風暴。近日，一名人妻在臉書社團透露，婆婆為了「一支雞腿」竟要丈夫跟她離婚！貼文曝光之後，引發網友熱烈討論。

社會中心／周孟漢報導北市1名1歲半男嬰凱凱（化名），在去年9月經由兒福聯盟介紹，交給一名劉姓保母照顧，沒想到這位保母不僅虐待男嬰，甚至還餵他吃餿水，並將其過程拍照與妹妹炫耀，男嬰也在種種泯滅人性的對待後不幸身亡，台北地檢署則在1月10日將姐姐收押，妹妹事後也被查出涉有重嫌，在2月27日收押，目前2人均被關在不同舍房。不過，令人憤怒的是，過去曾餵男嬰吃餿水的劉姓姐妹，今（13）日午餐不僅有炸雞腿可以

生活中心／周孟漢報導面對通膨物價飛漲，不少人都在勒緊褲帶省錢，特別是在吃的部分，讓國人很有感。而在近日，有位網友發文分享了一份「雙主菜便當」除了2樣主菜外，還有著3樣小菜，只要台幣100元，不過照片曝光後，立卻引起網友兩派論戰。

生活中心／綜合報導近年來受到疫情、通膨影響，國內物價也逐漸升高，過往能夠靠著一張百元鈔買到的雞腿便當，現在部分地區可能還得貼錢。不過，近期有一位民眾分享位於東部的便當店，一份雞腿便當竟然只要95元，而且也別於一般的便當，打開裡面幾乎被塞了滿滿的菜色，幸福畫面曝光後掀起大量網友關注與朝聖。

娛樂中心／周孟漢報導31歲男星沈建宏出道多年，過去曾與陳奕合組男團「AK」，之後事業更是跨足中國，有著多部戲劇作品；不過，就在去年拍完《決勝的揮拍》後，至今已消失螢光幕前長達半年，沒想到進去卻被發現他現身市場擺攤賣雞腿，更是直接把位在三重、人生第一棟房子賣掉變現。