生活中心／駱瑩倫報導台灣人赴日旅遊時，經常大包小包帶回零食、實用小物等伴手禮，如今情況似乎「反過來了」。一名日本旅客今年兩度造訪台灣，並把台灣當成大型採購天堂，兩趟旅程都帶回滿滿戰利品，甚至連街頭隨處可見的彩色塑膠袋都成了他的收藏目標，讓台灣網友看了又驚訝又好笑。

影音中心／楊軒報導零食從小陪伴許多人長大，如今社群平台掀起「老字號變新味」風潮，國內不少經典食品品牌紛紛推出創新口味，試圖搶攻年輕消費市場。對此，美食YouTuber拿拿摳一口氣開箱19款經典零食新口味，其中王子麵的普羅旺斯羅勒香草口味讓他大讚驚艷，但卡迪那美墨酸辣醬口味卻又辣又麻又椒，讓他笑稱根本像是整人食物。網友看完紛紛表示，「中元節又有新的零食可以拜了」、「味道實在太奇幻」、「都開始出現瘋癲

圖、文／醫健新聞文 / 羅晞蕾營養師授權、醫健新聞整理每天上班到了下午時刻，你也會點份下午茶犒賞自己嗎？又或者炎熱夏天常常忍不住來碗沁涼消暑的剉冰嗎？但小心這些療癒下午茶的背後恐怕讓你熱量與血糖一起飆高。羅晞蕾營養師指出，下午特別想喝珍奶或吃冰時，很多時候不是因為意志力不夠，而是身體正在提醒你：「能量不夠了。」其實若真的很想吃下午茶，比起完全忍耐不吃，不如學習如何「聰明吃」，才能讓身體負擔最小、增

【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導】下班回到家，隨手打開一包洋芋片或泡芙，就忍不住一口接一口往嘴裡送？據美國《紐約郵報》報導，營養師提醒，這類零食、小甜點熱量高，卻因份量小、口感輕盈，可能影響大腦對食物份量的感知、低估了實際攝取量，不知不覺就吃下更多熱量，長期下來恐增加體重，也可能影響其他營養密度較高食物的攝取。專家建議，這類食物偶爾吃無妨，但應先倒進碗裡，避免直接拿整包吃，也不要邊吃邊分心做其他事

財經中心／李筱舲報導上市半導體大廠南亞科技爆發核心營業秘密竊案！一名葉姓資深工程師為跳槽中國謀求高薪，於今年3至4月離職前夕，3度將運動攝影機藏於零食堆避開安檢，深夜闖入辦公室側錄32項核心製程檔案。南亞科察覺異常後報案，檢調6月搜索扣押證物，新北地檢署今依違反《營業秘密法》及背信罪將葉男起訴。

生活中心／陳孟暄　黃彥誠　台北報導台灣伴手禮百百種，鳳梨酥、泡麵、零時早就不稀奇，現在竟然連廟裡拜拜用的紅色供品盤，還有隨處可見的黃色「小心地滑」告示牌，都被日本遊客相中買回家，另類戰利品曝光，讓台灣網友看傻眼，直呼太懂買!

中部中心／黃毓倫、李柏瑾、張家維　南投報導有民眾開車去玉山國家公園，下山時在台18阿里山公路，遇到"路障"，但這路障不是土石流，也不是車禍，竟然是有猴群霸占道路，成了名符其實的山道猴子，其中一隻看似猴中之王，手裡抱著一大包零食，駕駛按了喇叭，牠心不甘情不願，抱著零食讓路，副駕女乘客笑個沒停，畫面曝光，換全網笑翻！

社會中心／洪巧璇、吳志恆　新北報導新北市板橋一間機車行，飼養的黃金獵犬「可樂」，因為過去大膽攔截警車的可愛模樣在網路爆紅，車行老闆也經常把可樂與民眾的互動PO上網，融化一大票粉絲，沒想到最近，就有香港遊客特地來朝聖，把錢塞給老闆，堅持要給可樂買零食，老闆不收，這對遊客就直接塞完錢後馬上落跑。

財經中心／唐詩晴、張智凱　台北報導您有算過，一周會踏入超商大門幾次嗎？隨著夏天氣溫不斷高，超商雙雄大打體感經濟，連嘉義有名的白醋涼麵，都被做成了雪糕，怪奇口味挑戰民眾味蕾，不過，這波高溫經濟也確實轉化為驚人財富，超商雙雄6月營收雙雙創下同期新高。

體育中心／黃崇超報導有許多狗狗在台灣時間6月23日蒞臨大聯盟馬林魚和遊騎兵之戰，其中有一隻名叫約拿（Jonah）的小黃狗因為在轉播當中，痴痴地望著隔壁鄰狗吃熱狗的畫面瞬間爆紅，馬林魚經過一番努力真的找到約拿本狗，並且邀請牠與家人來到今天（13日）主場迎戰守護者的比賽擔任開球嘉賓，還能坐在VIP包廂爽吃零食，讓約拿不用再厭世，能夠圓夢、體驗最棒的一次大聯盟饗宴。

娛樂中心／李明融報導隨著巴威颱風步步逼近，全台民眾紛紛展開防颱大作戰，就連啦啦隊女神李多慧也不例外。李多慧日前在個人社群上透露，因為看到氣象預報示警「明天有颱風」，為了安全起見，她特別親自衝去大賣場，準備大肆採購一番防颱糧食。沒想到一進到賣場，眼前黑壓壓的備戰補給人潮與望不到盡頭的結帳隊伍，讓她當場看傻了眼，也意外引發了一場驚心動魄卻又笑料百出的賣場進退抉擇。

生活中心／劉詩婕報導巴威颱風預備來台，不少民眾已經提前採買泡麵、零食、飲用水等防颱物資。不過，一名網友在社群平台上發文表示，自己為因應颱風來襲，事先準備好泡麵與零食，沒想到短短幾個小時內就吃掉大半存糧，看著櫃子裡剩下的洋芋片，忍不住直呼：「快要忍不住開吃！」貼文曝光後，累積超過65萬瀏覽，不少網友笑翻「叫你囤不是吞」。

影音中心／楊軒報導近年來食安議題備受關注，許多家長在替孩子挑選零食時，也愈來愈重視成分標示與營養資訊，希望從小建立健康飲食習慣。對此，食品業者妙妙近日分享，首先應盡量避免含有香料與增味劑的產品，因為這類添加物可能讓孩子習慣重口味，進而產生依賴性，影響日後飲食選擇。此外，她提醒，部分零食使用的油脂可能包含精煉油，如棕櫚油或人造奶油，是經過多道加工程序處理，應多加篩選，她也進一步指出，避免含有品質改良

圖、文／食力foodNEXT　撰文＝編輯部近年植物肉產品持續拓展零食市場，從餐桌料理延伸到休閒食品。其中，「魔力燒 未來肉乾（經典辣味）」主打以大豆蛋白打造植物肉乾，搭配燒烤醬料與微辣調味，希望兼顧素食族群與一般零食市場需求。然而，當產品名稱直接以「肉乾」作為定位時，試吃會員最在意的問題也隨之浮現：它究竟有多接近真正的肉乾？

娛樂中心／綜合報導韓籍啦啦隊女神李多慧來台發展後，不只中文進步神速，對台灣各種獨特文化也充滿好奇。近日她在個人社群帳號上傳一段體驗台灣「乖乖文化」的影片，片中李多慧原本只是肚子餓，想拿起電腦旁的乖乖零食來吃，沒想到卻被經紀人Lala緊急阻止，並上了一堂台灣都市傳說文化課。對乖乖有了全新認識後，李多慧隨即開始分發這款神奇零食，甚至將乖乖擺到意想不到的位置，呆萌反應笑翻大批粉絲。

財經中心/ 葉為襄、黃彥誠 台北報導誰說台灣的美食只有珍奶能喝？最近有一款台灣零食爆紅到日本去，竟然還是雲林在地台西農會的炭烤玉米，日本網友好奇問，沒去過雲林、台北會有賣嗎？實際搜尋，發現各地農會都有，還有民眾試吃後說，味道真的跟夜市烤玉米有八成像。

財經中心／陳孟暄　胡崇恩　新北報導韓流旋風持續席捲台灣！不只韓星擁有高人氣，現在連韓國零食，也成為民眾搶購目標，就有業者找來韓籍啦啦隊女神金娜妍，替韓國零食站台，吸引大批粉絲朝聖，業者也觀察到，近年韓國商品銷量持續成長，從零食到餐飲，韓流商機越燒越旺。

生活中心／王妤倢報導不少減重族群常將「白飯」視為大敵，認為高澱粉主食是肥胖元兇。不過，知名網紅醫師、YouTuber蒼藍鴿近日推翻此觀念，直言：「重點真的不是碳水本人，而是精製加工碳水中的高油及添加糖。」營養師高敏敏也替白飯喊冤，表示白飯被嚴重「妖魔化」，並曝光真正該少碰的「4大精緻澱粉」。

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導明明積極減重，卻總是「管不住嘴」難以抵抗零食的誘惑，小心都是睡不好惹的禍！國內醫師指出，國外研究顯示，睡眠不足會明顯增加對高油脂、高碳水食物的渴望，睡眠不足的人每日總能量攝取平均會增加200到500大卡，且這些額外熱量多半來自零食，直接影響減重成效。

生活中心／周希雯報導台灣作為美食王國，伴手禮的選擇更是包羅萬象，像是鳳梨酥、太陽餅、牛軋餅等小吃，征服無數外國人的味蕾，成為帶回國分享的熱門首選。不過，《紐約時報》旗下評選網站《Wirecutter》列出52件送給出差旅行者的禮物，特別點名「台灣水果乾」，還大讚是「平凡卻不普通」的零食，值得帶上飛機品嘗。

民視新聞／丁禾 綜合報導現在是清明連假，不少觀眾朋友應該都會和家人一同外出掃墓，而同樣會過清明節的中國，最近卻掀起一股給已經過世的寵物，燒冥幣的熱潮，種類從貓狗零食到照料寵物的僕從應有盡有，一套可以賣到1000多台幣，有相關業者說，賣寵物冥幣，一個月可以賺370多萬台幣，生意很好。

娛樂中心／綜合報導南韓影壇重量級女星金憓秀即使已邁入55歲，她依然維持驚人的身形比例，凍齡狀態令人驚嘆！27日她在個人社群曬出一系列近照，雖未多做說明，卻憑畫面本身引爆討論，女王魅力一覽無遺。

生活中心／吳宜庭報導不少人明明已經吃飽，卻仍忍不住嘴饞，一口接一口吃零食，讓減重計畫頻頻破功。對此，家醫專科醫師黃乙絜指出，很多人把原因歸咎於意志力不夠，但其實背後可能與飲食中的「鹽分」有關。她表示，多數人減肥時只注意控制糖分與油脂攝取，卻忽略了鹽分的影響，而高鹽飲食其實是讓人容易破戒的關鍵之一。

【NOW健康 辰蘊如／台北報導】農曆春節才剛過，林小姐發現自己竟然在短短1週內吃掉了3大包瓜子、2罐糖果罐和無數塊鳳梨酥。更困擾的是，明明已經知道這些零食對身體不好，卻總是在看電視時不自覺地伸手拿取，彷彿嘴巴有了自己的意志。這種「明知不該吃卻停不下來」的現象，其實並非意志力薄弱，而是大腦的獎賞機制在作祟。研究顯示，富含糖分和脂肪的零食會刺激大腦分泌多巴胺這種神經傳導物質，高糖高脂零食會動員與藥物獎

圖、文／引新聞（記者張芸瑄／綜合報導）過年期間家中糖果餅乾、傳統點心擺滿桌，不少人一邊聊天一邊順手拿一塊，往往「不占胃、卻很占熱量」，等到年後才驚覺攝取量早已超出想像。對此，高敏敏以「熱量換算成白飯碗數」的方式，整理常見年節零食的對照表，提醒民眾在享受零食之餘，也能更直覺掌握份量概念，避免無意識地吃過量。

生活中心／江姿儀報導農曆新年到，民眾回老家、娘家與親人團聚，也利用9天連假跟好友出遊聚餐。然而豐盛佳餚當前，不少人舉箸投降，頓頓飽餐體重直線上升，年假結束後為瘦身而煩惱。對此，九如中醫診所副院長許淳彰分享3個簡單運動，無論在家還是在外，能隨時隨地瘦身，幫助大家對抗肥肉增生。

生活中心／江姿儀報導農曆新年到，民眾回老家、娘家與親人團聚，也利用9天連假跟好友出遊聚餐。然而豐盛佳餚當前，不少人舉箸投降，頓頓飽餐體重直線上升，年假結束後為瘦身而煩惱。對此，營營養師高敏敏搶先親揭「年菜熱量圖鑑」，讓民眾避開高熱量菜色，安心享用美食。

圖、文／CTWANT農曆春節將至，家家戶戶少不了糖果、蛋捲與肉乾等零食。不過，營養師李婉萍提醒，過年常見零食其實暗藏高糖、高油陷阱，若毫無節制地吃，年後恐怕得面對血糖飆升與體重暴增的雙重壓力。

南部中心／洪明生、陳芷萍  屏東報導又有攤販業者違法販賣未經核准輸入的中國零食，屏東縣衛生局日前到恆春夜市進行年節食安稽查時，發現攤位上出現好幾款中國網紅零食，要求業者下架，最高恐遭罰三百萬元。

生活中心／杜子心報導過年快到了，不少人買年貨時一定會順手帶幾包堅果回家當零食，認為邊看電視邊吃既解饞又健康，不過堅果真的怎麼吃都養生嗎？減重醫師蕭捷健提醒，研究發現每週吃超過7次堅果的人，整體死亡率可降低20%，但前提是要選對種類。若目的是抗發炎、保護心血管，應多吃富含Omega-3脂肪酸的核桃、夏威夷豆、亞麻籽與奇亞籽；反而最多人常吃的杏仁、腰果幾乎不含Omega-3，吃多不但無法改善發炎狀況，