餘震不斷賴新內閣新國會風雲青春主播營AI主播看新聞學英語四季線上戲劇強綜藝強 2023/11/22 12:11:20四肢都瘦「肥肚卻減不下來」!營養師揭「8小腹凸出原因」不飲控也有救生活中心/曾郁雅報導健身時代當道,不少民眾都有定期前往健身房雕塑體態的習慣,然而身形養成哪是一兩天就能練就,許多人即使擁有纖細體態,依舊無法避免「小腹凸」的煩惱,就有營養師分析歸納出8項小腹變大的主要原因,並揭開「解決之道」,不少網友見到專家地分享,才知道除了飲食之外,原來還有這麼多「致腹元素」,連忙開始檢視自己的日常習慣、揪出造成體態走樣的惡魔細節。2022/10/04 10:35:23別再趴桌子滑手機!嚴重恐致聳肩、骨盆前傾 物治師2招讓你不再腰背痛影音中心/陳則元報導現代社會「人手一機」,多數人都有滑手機的習慣,但是使用手機的姿勢不正確,卻可能對身體造成傷害,物理治療師「三個字SunGuts」觀察出,許多人都有坐在椅子上、雙手前靠在桌上滑手機的現象,他表示這樣的動作,很可能導致背痛、腰痛甚至骨盆前傾的隱憂,為了避免這問題,他提醒,使用手機時,手肘一定要靠在身體兩側,若是覺得視線太低,則可以墊個架子或是加個抱枕作輔助改善姿勢。2021/08/23 17:50:04骨盆歪斜恐得高低肩、長短腳!物理治療師4招助身體回正影音中心/廖國安報導現代人常因久坐、坐姿不良,而導致骨盆歪斜不正常,長期下來不但會有腰酸背痛的問題,在進行重量訓練時,也容易使用腰部代償,對脊椎帶來額外壓力, 甚至可能會有高低肩、長短腳,或脊椎側彎等症狀。對此,正妹物理治療師啾C,分享4個運動動作,增強臀肌,幫助恢復骨盆回正能力。 1 目前頁數 :1/1 熱門新聞 熱門關鍵字