520總統就職新國會風雲柯文哲被告青春主播營AI主播看新聞學英語四季線上戲劇強綜藝強 2023/11/21 12:17:45跑步後膝蓋痛!物治師傳授4招按摩法助放鬆 網激喊:正好是我需要的影音中心/連顥翔報導秋冬之際是最適合跑步的季節,有許多上班族趁天氣涼爽時,到戶外進行慢跑訓練,而運動後卻常常出現膝蓋痛、肌肉緊繃的狀況,日前,物理治療師「三個字SunGuts」,分享跑步後膝蓋痛的主因,源自大腿側邊的「髂脛束」與臀部「臀中肌」緊繃導致,他也分享4項按摩放鬆的技巧,有效舒緩跑步帶來的痠痛。 1 目前頁數 :1/1 熱門新聞 熱門關鍵字