【健康醫療網／編輯部報導】你有以下這些狀況嗎？

影音中心／廖國安報導現代人常因久坐、坐姿不良，而導致骨盆歪斜不正常，長期下來不但會有腰酸背痛的問題，在進行重量訓練時，也容易使用腰部代償，對脊椎帶來額外壓力， 甚至可能會有高低肩、長短腳，或脊椎側彎等症狀。對此，正妹物理治療師啾C，分享4個運動動作，增強臀肌，幫助恢復骨盆回正能力。