走進千葉這間去年才開幕的健身中心，場上正揮汗如雨的，幾乎都是銀髮族的阿公阿嬤們。例如這名常來運動的70歲阿公，瞧那結實有力的雙臂肌肉，完全看不出阿公曾經因為生病動過手術。
另一位72歲的阿嬤，則是為了自己最愛的跳舞，勤練身體。
隨著日本逐漸走向高齡化，像這樣的銀髮運動健身市場，也在逐步擴大。位在東京的零售賣場，就將部分空間改裝成健身中心，讓老人家們來購物時，也能順便練身體。運動完畢後，還能和其他夥伴一起喝茶閒聊，生理、心理健康都兼顧。
持續不斷的運動習慣，也讓年逾古稀的銀髮族，找到人生新方向。像這位75歲的阿嬤，原本因為丈夫去世，個性變得內向不愛出門，但自從愛上運動後，不只身體變好，性格也變得更加開朗。
在鍛鍊身體的同時，找到志同道合的朋友，心情也變得更加正向樂觀，日本銀髮族的快樂養生之道，或許也可供你我參考學習。（民視新聞吳彔瑾綜合報導）
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