社區中心裡，講台下一排排的阿公阿嬤一下跟著老師，做雙手伸展操，一下又和隔壁的人練習拋接塑膠環，像這種專為銀髮族開設的健康保健教室，在被稱為日本長壽村的長野縣松川村，可是隨處可見。
在松川村裡，還有140多個銀髮族活動社團，只要預先登記，就能免費使用村裡的各項設施。像這樣三五好友聚在一起高歌一曲，也讓銀髮族變得更健康快樂。
據日本厚生勞動省，在本月初公布的全國縣市平均壽命調查，長野縣以男性平均81.75歲、女性平均87.675歲，分別穩坐全國亞軍和冠軍。長野縣人長壽的秘訣，除了注意飲食外，興盛的各種銀髮族活動，也是讓老人家能夠快樂又健康的關鍵。
但鏡頭轉到東北的青森縣，這裡的居民已經連續多年，平均壽命全國墊底。原來在天寒地凍的青森縣，當地口味嗜吃重鹹，飲食高鈉自然心血管疾病叢生，於是現在青森縣政府，也積極推廣減鹽飲食，努力擺脫「短命縣」的惡名。
鰹魚片熬出的高湯既不失美味，鈉含量又只有食鹽的1/3，青森縣也希望藉著，循序改變民眾的飲食習慣，讓大家身體更健康。
（民視新聞／吳彔瑾 綜合報導）
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