換上運動服，戴上拳擊手套。在音樂和口號聲中開始熱身。接著，一對一和教練對打，速度越來越快，還把教練逼到角落。一旁的學員看得開心不已，不斷幫夥伴加油打氣。這群手腳俐落的學員可不是普通學員。她們個個都是奶奶，而且年齡在75到80歲之間。
約翰尼斯堡這家健身中心五年前開始把有氧運動放入銀髮族的健身課程中。有些學員看到教練的拳擊大手套，覺得很有趣。借來打一打，沒想到一打成癮。
和很多亞洲社會一樣，南非的奶奶多半也都是犧牲奉獻型，在家不是帶孫子就是打理屋子，常常累得半死。但上健身課活動筋骨，有一群同儕相互打氣，生活也不再孤獨。
這些老奶奶每週打拳兩次。很多人都說，身體的病痛消除不少，膝蓋和腳都變得強壯，走路不必拿拐杖。其中，76歲的潔米娜奶奶最近被診斷出癌症，但她覺得自己有信心對抗病魔，也鼓勵其他人儘早開始規律運動。（民視新聞綜合報導）
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