紅色紗裙，搭配著曼妙的舞姿，40歲的德馨有著24吋的小蠻腰。過年難免大吃大喝，怕肚子會肥了一圈嗎？德馨分享她的瘦腰小撇步。
德馨介紹第一招，叫作「小球捲腹」，這個動作需搭配小型抗力球，能讓脊椎較為舒緩，先是坐在墊子上，把小球放在腰後，雙手打開，身體往後倒。主要靠著收小腹，慢慢往上，但脖子不能用力，這動作可以幫助腹部緊實，很快就能練出六塊肌。
右腿貼地，右手肘撐在墊子上，主要靠腹部出力，撐起身體。這招「側棒式」，專門練出漂亮的腰部線條。像德馨才做沒幾下，川字馬甲線，前後立刻就變得很明顯，這也是她力推，快速練出腰部線條的好招式。
第三招「U型腹肌運動」，有張椅子就能做。坐在前面三分之一的位置，吸氣收緊腹部，雙腳離地，雙手在臀部後扶著椅子，幫助穩定身體。趁吐氣，把雙腳彎曲膝蓋靠近身體，就能感覺腹部肌肉被夾緊。
德馨提醒，每個動作一組坐15下，每次三組，記得做任何的動作時都不能憋氣，並且適時補充水分，只要持之以恆，就能在大吃大喝後，迅速甩開游泳圈，恢復好身材
（民視新聞／李宜蕙、張育睿 台北報導）
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