許多家長會擔心自己孩子長不高，其實身高之所以會有差距，原因在於鈣質攝取量不足，醫師表示，每天喝兩份鮮奶，睡眠時間與運動量足夠，就能改善。

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早餐時間，不少家長會為小朋友準備鮮奶，但可別以為有喝就好，尤其鈣質的攝取量，往往不夠，明明同年紀卻矮人一大截。

台灣學童普遍缺鈣嚴重，連帶影響成年後的身高，根據教育部調查，台灣國小孩童平均身高比三年前矮，不但7歲到9歲的孩童，有逐年下降趨勢，營養學家建議，每天攝取兩份鮮奶，每份250cc，除了攝取鮮奶之外，其他生活習慣也要特別注意。

兒童發展醫學專家王宏哲表示，「第一個就是他們運動不夠，尤其是戶外運動不夠，陽光曬得不夠多，第二個是睡眠，睡眠時間不夠長，也可能讓他們身高逐年越來越矮，第三個是營養，想要他們喝足兩份奶的話，一定要避免他們喝含糖飲料，再來是身教很重要，父母自己也應該要補充牛奶，父母有補充牛奶的話，孩子就會跟著喝健康的生活飲品」。