女子穿上白袍，站在水流湍急的瀑布下方屏氣凝神，洗去心中一切雜念。
過去在日本，會進行這種瀑布修行的人，大部分都是修行中的出家人，或是神職人員。但近年來卻有越來越多一般民眾，想藉著瀑布水流的大力沖刷，洗滌身心、挑戰自我，也讓瀑布修行成為熱門體驗活動。
位於東京都最西端的檜原村，每到週末就有許多人，到當地嘗試瀑布修行。由於過程中身體必須承受強大水壓，因此在修行前，當地寺廟人員也會再三說明，要大家千萬注意。
換上修行用的白袍，眾人便出發前往瀑布，刺骨低溫下，瀑布各處都可看見大塊冰柱，而修行者們就要在這，只有5.6度的冰水中展開修行。
進行簡單的祈禱和暖身操後，體驗者就要踏入冰冷水中，接受大水沖擊。雖然整個過程只有短短50秒，但刺骨寒意，一開始仍讓人大呼受不了，但隨著時間經過，體驗者也開始適應冰冷水流，表情變得沉著平靜。
身處繁忙快速的工業社會，許多人都想找方法，清除腦中所有雜念、提升自己的專注力。起源自宗教儀式的瀑布修行，不但能讓人心境澄明，修行過後產生的巨大成就感，更讓人樂此不疲。
雖然瀑布修行大受歡迎，但當地寺廟人員還是提醒，由於瀑布的水流湍急，若沒有專業人士從旁協助、想擅自進入瀑布修行，恐會造成生命危險，因此最好還是在專業的引導下進行，以確保安全。
（民視新聞／吳彔瑾 綜合報導）
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