伏地挺身一下又一下，當兵一定都被這樣操過體能。但可別喊苦，因為根據國外最新研究，人過中年還能一次做十下，代表你心臟算健康。
哈佛大學公共衛生學院團隊，從2000年開始追蹤1100名男消防員的心臟健康狀況，平均年齡40歲，發現能在固定時間內做到40次以上伏地挺身的消防員，比做不到10下伏地挺身的人，之後10年罹患心血管疾病的風險大幅降低96%。
過往測試心血管疾病大多是跑步紀錄運動心動圖，相較來說，10下伏地挺身測試聽來又快又方便，醫界又怎麼看？
長庚醫院院長程文俊表示，「因為消防隊員他本身沒辦法做10下的原因很多，有些就是本來可能就有心血管的問題，有些可能有其他的疾病，針對正常人我們是鼓勵做伏地挺身，但是有心血管疾病的人，因為他做伏地挺身必須要憋氣，這個時候會造成我們血壓持續上升，持久就會掉下來，所以血壓的變動會比較大，所以對於心血管疾病並不是這麼的合適。」
醫師持保留態度，認為研究侷限消防員還須多觀察，還是建議保持規律運動，飲食定時定量，少吃精緻醣類，才是避免「心」生病的最好妙方。
（民視新聞／楊怡安、王龍韜 台北報導）
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