不少人減重時會嘗試的「間歇性斷食法」,到底對健康有沒有幫助呢?根據新英格蘭醫學期刊的一篇評論文章,間歇性斷食或許有助於降血壓及延長壽命。 更多新聞: 老婦誤信斷食治百病 消防隊強行送醫 這篇文章是由美國約翰霍普金斯大學教授邁特森整理發表,他表示有兩種斷食模式,可能對健康有益。像是一天中,只在6到8小時的間隔內進食,剩下來的16至18小時則不吃東西;另一種模式是5比2間歇性斷食,也就是每周節食兩天,而節食日攝取的卡路里需限制在500卡之下。不過這份文章中也特別強調,所有想要嘗試間歇性斷食的民眾,「必須」先向專業醫師諮詢。(民視新/聞綜合報導)