不是每個人家裡都有健身房，但隔離期間如果還是想要練身體該怎麼辦？約旦柔道選手阿拉米做了最好的示範。
阿拉米把自己的妹妹當成槓鈴，深蹲和負重伏地挺身都能照做不誤，妹妹展現100%配合度，讓姊姊可以放心訓練。阿拉米說，「我練身蹲的時候把妹妹放在背上，試著說服他這是一種遊戲，現在當我提到訓練她就會很興奮，我叫他跟我一起練習，叫他爬到我背上一起身蹲，他會非常開心認為我在跟他一起玩。」
健身兼帶小孩，把訓練時間的CP值發揮到最大。阿拉米是約旦柔道國家隊當中唯一的女性選手，原本信心滿滿能在三月份的奧運資格賽拿下門票，但碰上武漢肺炎疫情讓賽會延期，約旦也在這段時間實施禁足令，讓阿拉米不但沒賽可比，也一度中斷訓練。
宅在家裡久了，發現只要有心，任何地點都能成為訓練場所，妹妹、沙發、水瓶當器材，阿拉米把自己準備好，等待世界體壇回到正軌的那一天。
（民視新聞／蔡晴景、楊淨 綜合報導）
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