職棒球星大師兄林智勝,手拿一杯木瓜堅果牛奶,出席世界牛奶日代言活動,雖然左手有傷,林智勝握起球棒已經沒太大問題,還說自己和家中兩個小孩都是每天至少兩杯牛奶,補充鈣質。
林智勝表示,「我早上喝,然後中午練習完補充也是以牛奶為主,從小習慣喝母奶不是嗎?到了打棒球的時候,因為球隊本身就會提供牛奶給小朋友,因為要補充鈣要長大」。
林智勝從小到大都喝牛奶,國健署也推廣國人早晚一杯奶,補充人體所需的鈣質、蛋白質和維生素A等營養素。
國健署長王英偉指出,「我們今天透過這個機會,來讓大家了解,不只有喝牛奶,其實像優酪乳、起司等等,事實上都可以補充鈣質,那牛奶是一個非常好、自然的補充來源,所以也期待各位從早晚一杯奶開始」。
要是沒辦法喝牛奶,也可以補充乳糖含量較低的優酪乳和起司等食品,甚至飲料拿鐵和鮮奶茶也是不錯選擇。營養師楊哲雄表示,「雖然會有一點點影響,但影響不大,至少比沒有喝還要好,所以我們還是會建議,如果你平常少喝的話,那咖啡、鮮奶茶都是不錯的方式」。
國健署也推薦在各類食物中加入乳製品,成為美味又營養的餐點,同時強調奶類攝取的重要性,不分年齡。
(民視新聞/李世宸、王文煦 台北報導)
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