辦公室隔壁有人對電話大喊，另一頭有人大罵拷貝機又壞了。你突然很想用桌上那個耳機，要是聽一下iTunes的播放清單，會有人介意嗎？有些上班族在注意力渙散時喜歡聽一下音樂，也有人會用耳道耳機來避開太吵（或太安靜）的環境、或讓重複無趣的工作變得更有趣。
梅歐醫學中心（Mayo Clinic）的阿密特．蘇德博士（Dr. Amit Sood）以生物角度來看，旋律跟吃美食、看美女、或聞香味一樣，會讓腦內釋放多巴胺（dopamine）。人的腦袋會「恍神」，而恍神會讓人不快樂，但音樂會讓人增加注意力。邁阿密大學的音樂治療課程助教泰瑞莎．蕾蘇克（Teresa Lesiuk）也指出，因為音樂會「讓人不執著於一種想法」。
蕾蘇克的研究以「音樂影響工作效率」為主，她發現聽音樂的人會更快完成工作，也會比不聽音樂的人有更好的想法，因音樂讓人情緒變佳：壓力大可能會作出倉促決定，注意力的範圍也比較小；但要是情緒正向，那就能有更多選擇。蕾蘇克也發現能選擇自己想聽的音樂很重要，研究參與者便可自行選擇任何音樂，結果對工作普通熟練的人受益最多，而工作能力臻專家程度的人進步較少，有些新手甚至認為音樂會干擾工作。蕾蘇克也發現，年紀越大就越少在工作時聽音樂。
有些公司有聽音樂的規定，要是真想聽音樂，還是先跟上司商談一下比較好。有些上司會認為員工帶耳機是不想互動，只想「沉浸在自己的世界裡」。想聽音樂的人也最好設限一下，因為整天帶著耳機也會被鄰近同僚認為是沒禮貌的行為。梅歐醫學中心的蘇德博士說，聽音樂十五到三十分鐘就足夠能提昇注意力，沒有歌詞的音樂最有效。
《費城詢問報》（Philadelphia Inquirer）的記者丹尼爾．魯賓（Daniel Rubin）就說自己會在趕截稿時，會聆聽爵士樂和鋼琴協奏曲。他不太需要跟同僚互動，但有人要找他時，則得大喊他才能聽到。賓夕法尼亞洲的律師暨保險代理人安德魯．安德斯（Andrew Enders）跟同事就找到了一個當地電台，在跟客戶談生意時他們會關掉廣播，而老闆靠近時他們則會降低音量，正因為音樂能幫助安德斯保持身心平衡。
文章來源：MUZIK古典樂刊
