【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導】從浩瀚的星空、瞬息萬變的自然景觀，到一件美麗的藝術作品，都可能讓人感受到震撼與難以言喻的感動。澳洲新南威爾斯大學心理學院Nikki-Anne Wilson講師指出，當人們面對超越自身理解範圍的事物時，就可能產生「敬畏之情」，且研究發現，正向的敬畏可能與心理健康及幸福感有所關聯。人們感到敬畏與哪些大腦機制有關？又可能產生哪些身體反應？她也將一一解析。 

【健康醫療網／記者林則澄外電報導】現代人在手機上看到重要資訊時，常習慣先截圖，想著「存下來之後再看」，最後卻讓圖片被遺忘在相簿中。研究發現，這種「截圖後就不再查看」的行為，未必有助於留下更深印象，在觀看藝術圖像的實驗中，相較於單純觀看內容，受試者對曾經截圖的圖像記憶表現較差，出現所謂「拍照損害效應（photo-taking impairment effect）」，甚至連自己是否截過圖都易記錯。

【健康醫療網／記者林則澄報導】天后蔡依林過去曾分享自己夜間9點半就寢，近期更分享晚上7點左右便會關掉手機，暫停社交活動及工作，把時間留給泡澡、放鬆及自己的「Me Time」。台灣慢性阻塞性肺病學會副秘書長、台北榮民總醫院睡眠醫學中心執行長、胸腔部主治醫師孫傳硯指出，睡前預留一段時間從事低刺激的活動讓大腦「降載」，確實有助於入睡及睡眠品質，但不必人人照著蔡依林預留2個多小時，可先從睡前半小時至1小時

圖、文／品觀點《Nature Aging》一項大規模研究針對近50萬名38至73歲英國成人進行調查，透過大腦影像和認知測驗分析，發現睡眠時數與大腦表現之間存在明確的曲線關係，轉折點落在7小時。研究顯示，認知功能包括記憶力、反應速度、注意力呈現倒U型曲線，7小時是表現最佳的頂點；而焦慮、憂鬱等心理健康風險則呈現U型曲線，7小時正好是風險最低的谷底。

圖、文／品觀點你以為腦袋不好使是年紀的問題？可能只是每天吃進去的營養不夠完整⋯這些食物拜託當作家裡的常備食物清單吧！大腦雖然只占體重約2%卻消耗全身約 20% 的能量，現代人生活忙碌、三餐外食、熬夜加班、壓力大⋯久了容易覺得思緒卡卡、注意力不集中、記憶力下降。想讓腦袋保持最佳狀態，除了睡眠、運動 飲食更是關鍵！ 優質蛋白質：提供神經傳導物質合成原料 Omega-3：維持腦部與神經健康 卵磷脂：支持

【健康醫療網／編輯部報導】「我現在做得夠好嗎？」「是不是只有我一個人落後了？」

【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導】在浴室高歌一曲、塞車時一個人大聲唱歌，心情似乎也變得比較好，這種感覺其實不只是心理作用！澳洲維多利亞大學生物醫學Kathleen Mikkelsen講師日前透過外媒The  Conversation指出，越來越多研究觀察到，人們在唱歌後，壓力荷爾蒙皮質醇濃度有所下降，推測與副交感神經、免疫功能和大腦健康都有潛在益處，無論與他人一起歡唱，或是獨自一人享受，

【健康醫療網／記者陳靖安報導】農曆七月到來，坊間流傳晚上不晾衣服或不能去水邊等傳統禁忌。這些帶有神祕色彩的習俗本是勸人謹慎，但對患有強迫症、廣泛性焦慮症或性格敏感的民眾來說，卻容易變成巨大精神負擔。衛生福利部草屯療養院一般精神科主任何儀峰指出，這類情況可能引發鬼月集體焦慮症候群，導致強迫症狀加劇或恐慌發作，門診常出現因禁忌讓病情波動的患者。

影音中心／楊軒報導藏在體內的「內臟脂肪」，不只是身材問題，更與心臟病、糖尿病、脂肪肝等慢性疾病息息相關，甚至比皮下脂肪更具危險性。對此，大腦優先教練學院教練林勁瑋指出，控制腰圍就是保養大腦的重要關鍵。研究發現，內臟脂肪減少越多的人，數年後大腦萎縮速度明顯較慢，認知功能也能獲得更好的保護。他表示，內臟脂肪不只是儲存熱量的地方，更是一個活躍的內分泌器官，會釋放發炎訊號，進一步影響身體代謝與大腦健康。他

生活中心／曾婕畇報導不少人都有過這樣的經驗，在家中走路一切正常，但一走進超市、百貨公司或捷運站，就突然感到頭昏、腳底像踩不穩，甚至有如踩在棉花上。對此，基因醫師張家銘表示，有些人看到一整排貨架，身體就開始搖；旁邊的人快速走過，自己也好像被帶著移動；搭手扶梯、看大型廣告螢幕，甚至滑手機滑得太快，都可能覺得眼前一直在晃。這類狀況可能源自「持續性姿勢－知覺性頭暈」。當耳朵、腦部或一般健檢查不出異常時，旁

圖、文／CTWANT「餓，不一定代表身體需要食物。」營養功能醫學專家劉博仁指出，一名45歲女子每到晚上9點左右，就會一直想找東西吃，因此擔心是不是胃變大了，其實真正影響食慾的不只是胃，壓力、睡眠不足與情緒都會讓人想吃東西。

【健康醫療網／記者林則澄報導】許多人以為全身麻醉就是讓病人「睡著」，只要手術過程沒有意識即可，但近年麻醉醫學已逐漸朝向兼顧精準止痛與腦部健康發展。馬偕紀念醫院與陽明交通大學歷時5年跨領域合作，利用自主研發的微型穿戴式腦波儀分析患者麻醉期間的腦波變化，發現新的腦波指標可更精準反映病人在麻醉深度與止痛之間的平衡，協助麻醉醫師調整麻醉藥與止痛藥劑量，研究成果今年4月刊登於頂尖國際期刊《麻醉學》（Anes

【健康醫療網／記者陳靖安報導】癲癇發作若持續超過5分鐘，恐怕不是一般癲癇，而是可能危及生命的「癲癇重積狀態」！新店日前發生有一名社區保全，在值勤時突然倒地，全身持續抽搐、意識喪失，新北市消防局新店專責救護隊高級救護技術員涂育豪教官及隊員張勝凱到場評估後，立即依醫療指導流程給予鎮靜藥物 Midazolam控制抽搐，並迅速送往新店耕莘醫院。院方接手急救與神經重症治療後，患者病情逐漸穩定，順利脫離險境。

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】許多巴金森病患者在疾病初期透過藥物即可穩定控制症狀，但隨著病程進展，部分病人會逐漸出現藥效縮短、症狀反覆波動，甚至產生不自主扭動等異動症，不僅影響生活品質，也增加照護負擔。淡水馬偕紀念醫院提醒，當藥物治療效果開始不穩定時，可能就是評估深層腦部刺激術（DBS）的適當時機。

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】提到癲癇，許多人會聯想到突然倒地抽搐的戲劇情節，甚至誤以為只有重病患者才會發作。事實上，癲癇在兒童族群並不少見，許多孩子平時健康、發展正常，只要規律服藥、病情控制穩定，外表與一般孩子並無不同。

圖、文／品觀點你以為毒品離自己很遠嗎？其實很多危險，都是從「只是試一下」開始。有人因為朋友一句：「不會怎樣啦」開始碰毒品；有人因為好奇、壓力、情緒低落，第一次接觸電子煙、毒煙彈或違禁藥物。 但很多人不知道的是——毒品傷害的，從來不只是當下，它會慢慢影響你的大腦、情緒、判斷力，甚至讓人生從一個錯誤開始失控。 尤其現在越來越多新興毒品，會偽裝成糖果、電子煙、煙彈、咖啡包，外表看

【NOW健康 辰蘊如／彰化報導】美國食品藥物管理局（FDA）近日正式核准禮來藥廠（Eli Lilly）研發的口服減重新藥Foundayo（學名：orforglipron）上市。這是全球首款每日口服一次且不受進食限制的GLP-1受體促效劑，各界對其便利性與可近性高度期待。值得一提的是，該藥是美國食品藥物管理局新設「國家優先審查憑證計畫」（CNPV）下第5個獲批的產品，審查時間由過往10至12個月大幅

圖、文／CTWANT近來頻傳「喪屍煙彈」（依托咪酯）毒駕肇事致死事件，泌尿科醫師莊豐賓就示警，吸食「喪屍煙彈」除了會損害腦部與神經系統外，更是「直接廢掉小老弟的定時炸彈」，不僅會封鎖性快感、讓男性不舉，還可能「射了也毫無快感」，一旦功能損傷，高機率是永久性、不可逆的。

圖、文／享民頭條編輯/鄭欣宜撰文下班回到家，洗了個香噴噴的熱水澡，換上最舒服的絲絨睡衣，妳躺在床上準備好好放鬆。結果眼睛一閉上，大腦卻開始瘋狂辦公：「今天開會我是不是講錯話了？」「明天那份企劃案到底能不能過？」「等等，我剛剛好像忘記回某個人的訊息了！」

圖、文／品觀點毒駕2021僅43件-》2026還沒過已達4725件，台灣毒駕暴增，這是全社會最危險陷阱，被摻藥的”毒煙彈” 讓大腦被偷!一口煙霧毀掉一生啊！ 近期列入第二級毒品（喪屍煙彈、上頭煙）本來出沒在夜店、KTV、酒吧等娛樂場所，現在已流向校園與民宅社區，身為營養師，我看到的不是吸毒問題而已，而是⋯大腦發育被破壞、神經系統失控、荷爾蒙全面崩盤！尤其青少年大腦要到25歲

【健康醫療網／編輯部整理】過去，人們使用智慧型手機的方式還算多元，但如今，絕大多數人都沉溺於影片之中。影片的長度也是關鍵指標，人們開始難以忍受長影片，轉而投向短影音的懷抱。這些影片內容大多為舞蹈挑戰、綜藝節目中的爆笑片段、寵物的可愛模樣，以及陌生人對突發事件產生的反應等日常內容。但問題在於，原本只是為了紓壓而看影片，卻演變為影響日常的成癮行為。

圖、文／品觀點根據2026年發表於《美國臨床營養學雜誌》的最新研究顯示，分心吃飯對食量的影響程度取決於分心方式。

圖、文／CTWANT不少民眾習慣以手機鬧鐘作為起床工具，並在鬧鐘響起後順手查看訊息、通知或社群平台。不過，食安專家韋恩近日分享日本學者觀點指出，起床後立即接觸手機資訊，可能干擾大腦運作，進一步影響思考力、判斷力及創造力等認知功能表現。

【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】失智症中約有7成為阿茲海默症，目前全球皆面對高齡化趨勢，患者人數亦持續攀升。隨著相關研究的發展，現已發現高血壓、糖尿病、憂鬱症、聽力下降等均為失智症危險因子，但口腔健康與失智症之間的關聯卻常被忽略。近期臺北榮民總醫院研究發現，缺牙超過14顆的長者，罹患阿茲海默症風險高約10倍；在主觀認知退化的族群中，咬合狀況不佳者認知測驗的分數較低，推測可能為認知退化的早期警訊之一。

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導好幸運！新北市新店區一處社區大樓發生一名保全人員深夜上樓巡邏，遲遲未返回，社區總幹事察覺異狀，立即聯繫住戶協助上樓查看，沒想到住戶抵達頂樓時，發現保全倒臥地面且無法自行起身，幸運的是，該名住戶剛好有救護義消背景，立即警覺症狀可能為中風徵象，隨即撥打119求助，成功爭取到黃金治療時間。

政治中心／李筱舲報導台北市長蔣萬安近日被指出在議會備詢的時，研考會主委殷瑋會化身「殷瑋GPT」，透過平板電腦提供講稿救駕。而台北市議員苗博雅對此直言，蔣萬安的問題不在於他眼前的iPad，而是當面前的「小電腦」出現答案時，「他的大腦似乎沒有跟著在跑」。

【NOW健康 林郁敏／台北報導】現代人生活壓力沉重，許多人明明身體已極度疲累，躺上床後腦袋卻依舊高速運轉，翻來覆去超過半小時仍無法入睡。承新中醫診所王筱萍中醫師表示，這類症狀在臨床上是相當典型的「壓力型失眠」，特別好發於30至40多歲的上班族。若時常伴隨有淺眠、多夢、夜間容易反覆驚醒且醒後難以再入睡等狀況，皆屬於睡眠障礙的範疇。

【健康醫療網／記者林則澄外電報導】英語圈社群媒體TikTok近來流行「翹小指時間（pinky time）」，用戶宣稱每天花幾秒做一套手指動作，就能延緩認知退化，引發不少人跟風。專家對此表示，這類需要專注與協調的精細動作，確實可能刺激大腦運動控制相關區域，但單靠翹小指不可能預防失智症，更不應把做不做得到這個動作，當成判斷腦力好壞的指標。

生活中心／尤乃妍報導隨著天氣逐漸炎熱，不少人習慣開著冷氣入睡，希望能睡得更舒適，但卻常出現翻來覆去、睡不安穩的情況。對此，重症科醫師黃軒指出，即使室內溫度降低，若身體尚未順利完成降溫，仍可能影響散熱機制，讓大腦維持半清醒的警戒狀態，進而導致心率上升、微血管收縮，影響睡眠品質與身體恢復。

【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】主持人詹明芫曾以節目《wawa快樂屋》和7歲女兒黃婼馡（馡馡）一同奪下金鐘獎，近日卻在個人fb表示，馡馡於今（2026）年3月因罹患「急性壞死性腦病變（ANEC）」離世。ANEC屬臨床少見但進展快速的急性腦病變，詹明芫表示，孩子反覆高燒2天後住院治療，病情短時間內出現惡化，經插管搶救後仍不幸離世，消息曝光令外界相當不捨。除了帶孩子接種疫苗外，林口長庚醫院兒科急診吳昌騰