芳瑜分享自己因為天天早起送小孩,所以早餐絕對會吃得很豐盛、重口味,尤其特愛傳統早餐店的鐵板麵,沒想到長期吃下來雖然外表看起來瘦,但體脂肪高達三十多,已在「不健康邊緣」,所以後來參考網路做法,調整了飲食,現在早餐會選擇吃「酪梨烤蛋」,再加一杯「燕麥奶拿鐵」,完美攝取三大熱能營養素,超聰明的搭配獲得營養師大讚。黃淑惠營養師也分享養出學霸兒女的自家營養大早餐組合,自製鮭魚飯糰、荷包蛋、蘋果、三色蔬菜沙拉以及一杯滴雞精,看起來清爽健康的早餐其實味道超美味,現場吃個不停。
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