116分貝的喊聲，搭配出拳，氣勢非凡，不過小清新文姿云，這回不打空手道，而是要傳授適合運動員的健康食譜。運動員的咖哩雞，有什麼不一樣？用熱量較低的咖哩粉取代咖哩塊，用脂肪較少的雞胸肉取代雞腿肉，白米也換成糙米，最特別的是把馬鈴薯換成番薯。比起一般人，運動員飲食控制的眉角更多，身為有分量級的空手道選手，文姿云也特別分享賽前過磅的心情。
除了教大家「小清新咖哩雞」的製作方式，文姿云也特別傳授主持人修杰楷，空手道正確的出拳方式，並分享自己的絕招天勾。儘管一路走來面對許多困難，但文姿云甘之如飴。空手道選手文姿云說，「我後來發現其實，妳真的喜歡做一件事情的時候，在做那件事情的當下 妳就不會覺得是很辛苦的。」
文姿云回憶，2014年拿到仁川亞運金牌時曾萌生退休念頭，但最後還是選擇繼續做自己喜歡的事，也因為如此，才能品嘗曾經站上世界頂端的滋味。
（民視新聞／綜合報導）
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