調整呼吸、放鬆肢體,看起來像是一般的瑜伽教室,不過這個去年年底在莫斯科成立的新計畫,是因應新冠病毒而生。瑜伽老師伊蓮娜說,「這是肺炎之後的補救體操,而事實上這些體操大部分都是源自瑜伽動作,這是我根據課堂所做的調整,所以每個人都能做。」
透過以瑜伽為基礎所衍伸的輕運動,給予肺炎患者康復後的修復,簡化過的動作適合任何人,就算沒有瑜伽經驗也能上手。瑜伽老師伊蓮娜說,「這是結合了身體運動和呼吸,意味著人們一邊動作,同時專注在呼吸上。」
結合呼吸的動作,避免給身體有過多負擔,即使是在身體虛弱時也能負荷。54歲的Irina,就是在染疫康復後,參加課程。莫斯科學員伊莉娜說,「在染疫之後確實有許多不愉快的時刻,我確信瑜伽能夠有所幫助,這些運動和細微的調整,可以持續治療染疫後的併發症。」
這個計畫有來自莫斯科官方部門的補助,希望藉由流傳5000多年的印度古老運動,對抗新時代誕生的病毒。
(民視新聞/綜合報導)
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