透過懸吊繩，進行TRX訓練，搭配解說成了時下最夯的線上健身課程。隨著武漢肺炎疫情流行，「在家運動」成了顯學，各式各樣的遠距教學，也應運而生。
瑜伽講師葛林蕭說，「TRX是居家懸吊訓練是徒手訓練，所以這個時候我使用了有夾子的版本，然後有個軟墊可以固定門後勾在門上，就可以利用底下這些帶子與把手。」
Grimshaw是倫敦一家健身工作室的瑜伽講師，他結合TRX徒手訓練，搭配瑜伽，發展出「NOGA」課程，強調並非單純的瑜伽，要讓害怕瑜伽的初學者也能上手，不過要在家裡健身，最需要克服的問題就是器材。
瑜伽講師葛林蕭表示，「在工作室能使用豐富的裝備，可以接觸一些平常在家沒有的器材，然而因為疫情的緣故，很多公司都推出可以在家使用的道具。」疫情期間，長時間待在家中，無論是工作、追劇、還是視訊，甚至是透過線上影片來健身，其實都會對眼睛造成負擔，這時，臉部瑜伽，成了一種解方。
臉部瑜伽專家柯林斯透露，「在2021年我們花了更多時間在家，代表多了更多時間盯著螢幕，我們發現只是看了幾個小時螢幕，我們的眼睛就會相當疲勞且酸澀，有時一天還會花上12小時在看螢幕。」結合擁有千年歷史的古老運動和近代研究，發展出臉部瑜伽，除了幫助眼部紓壓，也能淡化黑眼圈和眼袋，更提醒我們在疫情期間，也要好好照顧靈魂之窗。
（民視新聞／綜合報導）
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