擊退武肺輕症！美女醫師推自然療法　5妙招加速身體痊癒 — 致力推廣自然醫學的林侑融醫師，分享5招擊退武漢肺炎輕症的方法，其中多睡少吃，可以讓身體能量集中在免疫系統，有助加速痊癒。（圖／翻攝「林侑融美國正統自然醫學醫師」YouTube）

影音中心／吳永淳報導

武漢肺炎（COVID-19）不只在台灣造成嚴重的本土疫情，也讓國外醫療量能滿載，導致許多輕症患者，被要求在家自主健康管理，美國正統自然醫學醫師林侑融表示，武肺輕症患者的症狀跟一般感冒類似，她推薦5招擊退病毒的有效方法，讓輕症確診者在家也能加速痊癒。

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致力於推廣預防醫學與身心靈療癒的林侑融表示，武漢肺炎輕症有發燒、喉嚨痛、咳嗽、肌肉痠痛、全身無力、噁心、腹瀉、頭痛、嗅味覺喪失等症狀，但沒有呼吸困難，且有時胸部X光照出來都是正常的，「就像感冒一樣」，通常1到2周會痊癒，為了加速擊退症狀，她推薦5招最天然的方式，且不只武漢肺炎輕症，一般感冒也適用。

擊退武肺輕症自然療法？美女醫師推5妙招加速身體痊癒 — 林侑融表示，發燒時不要急著吃退燒藥，避免將身體免疫系統關閉，可以試著用冰敷降溫，若身體發寒，可以泡熱水澡逼出汗來。（圖／翻攝「林侑融美國正統自然醫學醫師」YouTube）

第一招、自然醫學退燒法

人體在遭受病毒入侵時會出現發燒症狀，這是正常身體免疫系統擊退病毒的方式，因此若沒有燒到39度時，盡量避免吃退燒藥，否則會把免疫系統關閉，林侑融表示，若燒到39度以上，建議吃1/4或1/2顆的退燒藥，主要讓身體舒服一點，也不會讓免疫系統關閉，避免感染時程延長，發燒時也可以用冰敷讓身體降溫，而若是身體發冷、起寒顫時，可以泡38度到40度的熱水澡，另外加上250克的鎂鹽，除了可以逼出身體的汗降溫，鎂鹽也可以達到肌肉放鬆的效果，但若持續燒到40度，就要盡速就醫。

第二招、維持呼吸道黏膜的完整性

眼睛、鼻子、喉嚨跟氣管上都有黏膜，這些黏膜都佈滿先天性免疫軍隊，病毒侵襲身體會先與之發生戰爭，因此，黏膜越健康，病毒就越不容易進來，然而，要讓黏膜健康，最主要是水要喝夠，林侑融表示，水喝不夠，第一道免疫防線就會潰堤，但一般人都喝不到身體所需的量，她建議，發燒時至少要補充30C.C.的水。

第三招、補充營養素與天然草藥

感染時體內電解質與礦物質容易被耗光，要補充微量礦物質跟電解質，來調節免疫系統與對抗自由基，而在歐美，時常使用紫錐花與橄欖葉等天然草藥來對抗病毒，林侑融說，盡量不要以單一草藥服用，要多種一起搭配，才能達到1加1大於2的協同效果。

第四招、正統美國自然醫學感冒飲

林侑融表示，在家可以準備3大瓣大蒜、5C.C.蜂蜜、2段嫩薑、1顆檸檬，將這些食材放入500C.C.，70至80度的溫水裡攪拌喝，可以達到擊退感冒症狀，她指出，大蒜可以抗病毒跟細菌，嫩薑可以擴張末梢血液循環幫助退燒，蜂蜜則可以舒緩咳嗽，檸檬有維生素C和類黃酮，可以抗感染，不過，蜂蜜要適量就好，因為過多糖分會降低免疫系統，而喝感冒飲也建議用漱口方式再吞下肚，漱口可以讓有效成分，充分擴散到整個口腔喉嚨跟呼吸道黏膜，加速呼吸道感染的痊癒。

第五招、多睡、少吃

感染時要大量睡覺，因為睡覺時免疫系統在修復與充電狀態，同時讓腸胃道休息，不要吃太多東西，但一般醫生卻會建議要補充大量蛋白質，林侑融說這是大錯特錯的觀念，她解釋，進食時會讓血液跟身體能量集中在消化道，能量沒辦法分配到免疫系統，因此建議空腹12至13小時後再進食，這段時間要保持空腹狀態，讓能量集中到免疫系統來對抗感染。