林侑融醫師指出,維生素D有3大功能,第一個是可以增進骨質密度,預防骨質疏鬆,第二是可以調節免疫系統,幫助對抗武漢肺炎,林侑融醫師據美國芝加哥大學研究表示,相較於血液中維生素D濃度足夠的人,缺乏維生素D感染武漢肺炎的機率高出77%,第三,維生素D是防癌維生素,讓癌細胞正常分化,具有防癌效果。
至於維生素D要如何攝取,林侑融醫師說明,一般可藉由飲食、曬太陽、營養製劑3種方式補充,食物來源主要有魚類及菇類,另外曬太陽也可補充維生素D,但要注意如果擦防曬產品,曬太陽就沒有效果,因此林侑融醫師建議怕曬黑的人,可以只擦臉就好,手腳等部位留給陽光曝曬,同時不建議在中午去曬太陽,因為容易曬傷,而營養製劑則建議可經由醫師評估後,再行攝取。
林侑融醫師提醒,維生素D攝取不正確會導致中毒,嚴重還會出現腎功能異常。(圖/翻攝「林侑融 美國正統自然醫學醫師」YouTube)林侑融醫師提醒,維生素D若沒有正確補充,可能會有中毒風險,若吃得過高,會造成血鈣濃度上升,導致維生素D中毒,出現疲倦、頭痛、沮喪等症狀,嚴重還會出現腎功能異常、心臟出現鈣化現象等,因此林侑融醫師建議,若要吃高劑量維生素D,一定要經過專業醫師診斷,確保血液中維生素D濃度不超標。
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