壽司在YouTube頻道「張佳瑩壽司」,分享她近期在網路上看到的6招減肥法,這6招都強調無須運動就能瘦身,她便在自己的晚餐時段,實測這些方法,對她而言是否真的有效。
首先,第一招為「聞香蕉」,將香蕉剝皮之後,壽司認真地拿著香蕉猛聞,驚訝發現聞香蕉讓她有飽足感,聞完的瞬間,讓她感到沒那麼飢餓,有種類似望梅止渴的概念;第二招為「邊吃邊照鏡子」,壽司認為,看著自己吃東西的模樣,會不自覺想督促自己「不要再吃了」;接著第三招為「吃一半停下來」,壽司表示,剛停下來時,仍會有點飢餓感,但30秒過後,就會產生已經吃飽的錯覺。
第4招「漱糖水」以及第5招「一口食物一口水」,壽司認為,都是讓大腦產生有吃東西的錯覺,邊吃邊喝水,胃部也很快就會有飽足感。最後一招「穿緊身衣」,壽司說,每次穿緊身衣時,她都會不自覺縮小腹,為了避免吃太飽肚子變大,便會盡量克制自己的食量,這6招怪奇減肥法中,她認為穿緊身衣對她而言最有效,但每個人體質不同,是否真的有效,也得由大家實測才知道。
壽司說,每次穿緊身衣時,她都會不自覺縮小腹,為了避免吃太飽肚子變大,便會盡量克制自己的食量。(圖/翻攝「張佳瑩壽司」Youtube)
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