餘震不斷賴蕭新內閣新國會風雲食安連環爆AI主播看新聞學英語四季線上戲劇強綜藝強 2024/04/22 17:48:19老是減肥失敗?營養師傳授5招瘦身技 再教「餓鬼料理」吃了沒罪惡感影音中心/林育臻報導隨著年齡越大,體重的負擔,也不是一天兩天就能解決的,許多人有肥胖的困擾,而「吃甚麼」、「怎麼吃」都是學問,營養師黃聖君日前拍片,傳授5個實用的瘦身技巧,偕同阿環小姐一同曝光減肥食譜「安安雞塊」,讓就算在減肥期間的大眾,嘴饞時,也可以自己動手做,相當方便。2024/04/22 11:06:37不用上健身房!中年大叔「3餐油炸」暴增兩位數 靠減重心法逆襲剷8公斤影音中心/王雅瑜報導邁入中年後,身體機能會逐步下降,如果沒有定時運動、控制飲食,很容易就造成肥胖,甚至可能會有高血壓、心臟病等疾病找上門。47歲的YouTuber米家發現,他的體重逐年增加,而在看到健康報告上的膽固醇紅字後,認為自己需要開始減肥,決定規劃每天運動及飲食控制,每週固定有氧運動,也控制飲食,計畫實施8週後,體重成功減少8公斤,膽固醇也回到正常範圍。2024/04/21 15:33:45「小Lisa」曾發福被嗆不配當偶像?她撥開瀏海「極致美貌」現況曝!娛樂中心/謝孟潔報導南韓女團IVE享有超高人氣,年僅19歲的主唱Liz(金志垣),憑藉一頭亮麗金髮,與好歌喉圈粉無數,更有人盛讚她是「小Lisa」。不過,Liz去年在日本開演唱會,卻被拍到圓潤的照片,引起酸民批評。如今,IVE將在4月29日回歸,官方正在IG曬出最新概念照。概念照中,Liz瘦了一圈,更在出道2年後,首次掀起瀏海,清麗的全新造型,令鐵粉盛讚太可愛,更有一票人把Liz,誤認成同為IVE2024/04/16 18:39:22小S突宣布「50歲要收山」不再做2件事!親揭減肥菜單:照樣配Tequila娛樂中心/周孟漢報導女星小S(徐熙娣)個性直率爽朗,憑藉犀利又幽默風格坐穩「主持一姐」地位。不過,將在今年迎來46歲生日的她,卻突然宣布要在50歲的時候「收山」,正當粉絲們以為是要退出螢光幕時,她則表示是不會再賣弄性,或者與男來賓有親密互動,並透露自己目前正在減肥,控制飲食當中。2024/04/05 11:03:12男子體重飆到130公斤「越減越重」!醫曝:失敗關鍵在於「方法錯了」生活中心/林靜芬報導夏天即將來臨,是不是又準備開始減肥了呢?首先很多人想到的是,什麼樣的減肥方法成功機率較高!通常包括控制飲食、運動、定期的身體檢查等。但是醫師認為在減重學中,要維持五年不復胖才算是成功的減重。此外,找到一種健康且適合自己的減重方法至關重要!2024/04/05 09:09:15神正妹子「中段全空」路邊狂搖!本尊竟是大蛇丸…判若兩人全網嚇傻娛樂中心/巫旻璇報導人氣YouTuber團體「狠愛演」宣布解散後,3位成員改為專注經營個人頻道,其中大蛇丸憑藉幽默討喜的性格,以挑戰吃爆各類美食為特色,累積高達108萬粉絲訂閱搶看。時常透過社群分享日常的他,今(3日)在社群上分享化身成啦啦隊女神,辣跳「陳子豪炸裂」的應援片,魔性的舞蹈讓粉絲激喊「肚子有在炸裂喔 」。2024/04/04 05:21:00減肥到底是要怎麼吃才對?醫師提供簡單一口訣!原型食物適量吃!論壇中心/綜合報導減肥是許多人關心的議題,而飲食在減肥過程中扮演著重要角色。以下是一些簡單的原則,有助於有效減肥:首先是吃「原型食物」,就是指處理過程最少,保存最多原始營養成分的食物,比如新鮮蔬果、糙米、肉類、魚類、雞蛋等。這些食物保留了最自然的食物狀態,因此營養含量豐富、健康價值高;其次是適量的「原型食物」攝取是非常重要的,我們需要確保身體得到足夠的營養,例如蛋白質、纖維素、維生素以及礦物質等,2024/04/01 11:18:15納豆女友挺「渾圓山丘」遭疑有孕大崩潰!8天後剷平「重磅凸肚」震驚全場娛樂中心/郭嘉柔報導台灣男星納豆在2022年1月傳出腦中風,經過半年休養後才回到演藝圈,復健過程雖然艱辛,但女友依依始終不離不棄相伴,小倆口的甜蜜感情依舊穩定至今,許多粉絲也都在期待2人能夠修成正果、建立家庭。日前,依依透過社群平台上傳美照,怎料稍微隆起的小腹,竟讓許多網友誤會「喜事」來了,紛紛留言寫下祝福,讓她感到相當無奈也回應只是「變胖了」,沒想到經過8天時間,她就立刻將小腹剷平,相當立志。2024/03/21 16:23:34減重不敢吃澱粉?博士YTR指白飯、麵條這樣選最健康 網讚:淺顯易懂影音中心/王雅瑜報導現代人主食配餐有諸多選擇,白飯、冬粉、麵條都是選項之一,但一不注意,就有可能澱粉攝取過多,不知不覺變胖影響健康。YouTuber阿淇博士講解現代人食品,分析主餐選擇。她提到,白飯升糖指數雖高,但數值較低的麵食也會依據烹製方法,造成熱量暴增。如果還是想吃白飯,她推薦吃隔夜飯,隔夜飯含有較高抗性澱粉,相較於新鮮的白飯,能夠減少熱量攝取。2024/03/20 17:35:40一堆人都中!睡覺2習慣恐得糖尿病 營養師揭原因:體內像熊熊大火在燒影音中心/王雅瑜報導控制血糖一直是糖尿病患者的一大挑戰,在生活中,很多習慣都有可能影響到糖友的血糖;常在YouTube上,分享營養知識的榮新診所李婉萍營養師,點出生活中的2個睡覺習慣,大大影響血糖,若沒有控制好,就像身體內有熊熊大火,「燒到你身體沒有好好的休息」,讓血糖控制得更爛。2024/03/18 16:16:2728歲男子胖到180kg不減肥!兩個月後心臟衰竭 醫喻:小引擎拖不動貨櫃車生活中心/林靜芬報導BMI是一種常用的衡量人體肥胖程度的指標,當BMI 值大於 35 以上,每增加 1,心臟衰竭增加的比例,男生增加百分之五,女生增加百分之七。肥胖是造成心臟問題很大的原因,而病態性肥胖致死的最大原因與心臟衰竭有關,所以維持病態性肥胖的時間越久就越危險。有一位 28 歲的男性,身高180公分,體重180公斤,他因為過胖,被家人拖去看「減重代謝門診」。2024/03/15 11:29:03140公斤男子瘦不下來!「睡眠、壓力」是原凶 醫曝肥胖「4原因」生活中心/林靜芬報導隨著民眾對健康的關注程度提升,越來越多的人意識到肥胖對健康的危害。醫師分享在減重代謝門診中,常常會聽到陪同病患看診的家人說:「醫生,他就是太懶惰了啦!所以才這麼胖」。然而真的只是因為懶惰,才造成肥胖的嗎?認真來講,懶惰雖然是肥胖的條件之一,但是肥胖的成因有很多,而其中造成肥胖的四大原因,離不開飲食、運動、睡眠、壓力。2024/03/11 21:02:47Makiyo成功甩肉25kg!親曝「5地獄減肥法」後果 指這成份最傷身娛樂中心/李明融報導39歲女星Makiyo(川島茉樹代)近日因為瘦身成功,出席活動時透露自己這段時間大甩25公斤,引發各界討論。今天(11日)她在社群平台上分享自己的減肥5大步驟,並附上這些方法的後果,希望能透過這次的分享讓大家找到適合自己的減重方式。2024/03/10 10:54:54《食神》肥雪胖到136公斤「整頭白髮+爬滿黑斑」 驚人近照嚇壞全網娛樂中心/許嘉惠報導59歲香港男星林雪出道至今演過許多知名的綠葉角色,包含《破壞之王》、《回魂夜》、《掃毒3人在天涯》等片都能看見他的身影,其中演出周星馳電影《食神》肥雪一角打開知名度。一直以來都是比較圓潤的他,近年體重卻不斷突破高峰,至今已重達136公斤,且整頭白髮,臉上還長滿黑斑,健康狀態令外界感到擔憂,對此,他也下定決心要減肥了!2024/03/09 12:56:37身體阻止你變瘦?有效避免「減重卡關和復胖」 醫師曝2大重點影音中心/鍾如婷報導許多人都有想要減重,卻失敗還復胖的經驗,體態管理專家陳君琳醫師近日拍攝影片談到,會出現「減重卡關」或是「復胖」的狀況,最大原因是身體強行介入調節,導致基礎代謝及NEAT(非運動熱量消耗)變慢,她也稱這樣的狀況叫做「節能模式」,並提出2大重點來有效避免減重卡關、復胖的情形產生。2024/03/09 10:55:5730天無飲控!他「月做1000下引體向上」 身體驚人變化曝光影音中心/鍾如婷報導肌力訓練除了增強肌耐力,還能刺激肌肉生長,持之以恆的鍛鍊還可以看出體態的變化,YouTuber夫妻檔戴戴和妮塔,去年迎來女兒小蛋塔,不過生活的繁忙加上不忌口的關係,導致身材變胖、變肥,老公戴戴就表示雖然不擔心體態走樣,但卻發現效率下降、人變懶惰,讓他決心要做些改變,戴戴決定挑戰1個月不飲控的情況下,做1000下引體向上,看能不能找回他原本的腹肌,最後在妻女的支持之下,戴戴也成功2024/03/08 21:16:58在台被嫌胖「出國大反轉」!她曬「身材數據」怨太嚴苛:拜託放過女生生活中心/黃笙報導減肥瘦身是女生永遠不敗的熱門話題,尤其健身房、瑜伽教室四處林立的現代社會,許多人往往期盼能藉由飲食控制和運動,雕塑出更穠纖合度的完美曲線,更有甚者會透過醫美整形的手段,來追求心目中的理想樣貌。最近就有女生在Dcard發文,從小她就被眾人說是「胖子」,直到出國交換後才評價大翻轉,讓她質疑「台灣身材焦慮是否太嚴重?」,文章一出立刻掀起熱烈迴響。2024/03/06 11:40:38中網紅自創健身操「69kg→40kg」!謝忻「熱跳100下」起床見超狂成果娛樂中心/林孟蓉報導女星謝忻熱愛跑步、健身、登山等運動,近幾年也跑了好幾場馬拉松賽事,讓她鍛鍊出凹凸有致的好身材。謝忻近日分享,樂於嘗試各種瘦身方法的她,最近開始熱跳中國百萬網紅「小師妹」自創的健身操,結果才跳了一次,隔天起床量體重就出現了驚人成效,讓她也相當驚訝。2024/03/05 12:25:32老父肚子一直大!女兒警覺不單純 就醫查到小腸長「18公斤」肉瘤生活中心/林靜芬報導 很多人為了減重,去看減肥門診尋求醫師治療,讓自己健康瘦下來,但是,大多數的人並不清楚自己只是單純的肥胖,還是潛藏著其他病因!敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅說,在他減重代謝門診的病人中,大部分的人會以為自己只是「胖」而已,但其實在肥胖的表象下,可能藏著很誇張的疾病。2024/03/01 15:50:12激不得!171Kg大蛇丸減重紀錄片曝 赤身對比震撼89萬網:太感動娛樂中心/黃笙報導人氣YouTuber團體「狠愛演」宣布解散後,3位成員改為專注經營個人頻道,其中大蛇丸憑藉幽默討喜的性格,累積高達108萬粉絲訂閱搶看,並以挑戰吃爆各類美食為特色,但此舉也引來外界對他健康的擔憂。去年他再度因身型遭受網友批評,因此啟動瘋狂的運動減肥計畫,如今長達半年的成果終於出爐,超驚人的前後對比與訓練毅力,也湧入大批網友給予鼓勵。2024/02/29 15:42:24快新聞/準備2026跟蔣萬安比帥? 林右昌「瘦16公斤」自曝關鍵減肥方法即時中心/游明哲報導內政部長林右昌近期被發現瘦了不少,他今(29)日出席媒體茶敘透露,自己過去生活作息、飲食是很不正常的,近期則改變了一些生活習慣,盡量控制飲食,健康生活,保持愉快的心情,他還透露自己是瘦了「16公斤」,媒體笑問,要在2026跟台北市長蔣萬安比帥嗎?他則笑喊,「請不要岔題」。2024/02/28 15:28:31鬼鬼「上下淨空」脫剩CK小褲褲!「圓形畢露」喜曬斷食60hrs成果娛樂中心/郭嘉柔報導34歲台灣女星鬼鬼(吳映潔),出道至今已超過18年。近幾年她在實境綜藝節目上,與庹宗康、姚元浩、楊銘威等人開設餐廳,自然不做作的活潑個性,讓她深受大批觀眾喜愛,演藝事業也因此再度創下高峰。即便平時工作繁忙,鬼鬼仍時常透過社群平台分享生活、工作點滴與粉絲互動,昨(27)日她突然上傳一張只穿著內褲的照片,大秀平坦小腹,曬出她斷食後的成果,養眼畫面讓大批網友瞬間看暈。2024/02/27 18:55:14陳喬恩自爆「過年胖了5公斤」!真實近照曝光網傻眼:這叫胖?娛樂中心/林孟蓉報導女星陳喬恩演出多部知名戲劇,包括《王子變青蛙》、《命中注定我愛你》、《笑傲江湖》等等,都是她的經典代表作,也讓她有了「偶像劇女王」的稱號。陳喬恩今年44歲,不過她外表、體態依舊保養得宜,堪稱是凍齡美魔女,但陳喬恩今(27)日發文透露,自己過年期間胖了快5公斤,因此她正在實施自己的「葡萄柚減肥法」。2024/02/27 17:58:40告別你的過年幸福肥! 簡單幾步驟讓你輕鬆甩肉財經中心/唐詩晴、梁駿樂 台北報導過年大魚大肉、聚餐不斷,想必不少人都跟著幸福肥了起來,年後想快點恢復體態,除了正常飲食、別低於基礎代謝率,也要加強運動,有健身教練就傳授幾招,在家搭配簡易器材,就能鍛鍊腹部和核心肌群的動作。2024/02/27 13:41:13 阿沁美顏沒開「胖若兩人」暴肥慘變89!超震撼對比圖…網認不出:嚇爛娛樂中心/巫旻璇報導F.I.R.(飛兒樂團)早期由主唱Faye(詹雯婷)、吉他手阿沁(黃漢青)、鍵盤手陳建寧組成,唱過〈月牙灣〉、〈我們的愛〉等KTV神曲,2018年經歷換主唱風波後,正逢出道20年之際,吉他手阿沁也正式宣告離開樂團,加盟新東家,阿沁為了20週年新專輯與紀念演唱會,在一年內減下17.5公斤,震撼對比圖曝光,讓粉絲忍不住大喊「太厲害了」。2024/02/25 11:00:25蹦闆切胃瘦身狂掉45公斤 坦言術後這部分影響最大:一週幾乎無法進食影音中心/陳則元報導從事精品代購業的蹦闆,近年斜槓成為YouTuber,以燒錢企劃、奢侈品開箱系列迅速走紅,而他從2023年開始透過手術減肥,驚人成效令粉絲們相當吃驚。近日他拍攝「減肥企劃最終章」,透露他在這一年減肥其實沒大家想的容易,減肥後食欲大減,手術後的一個禮拜更是幾乎無法進食。2024/02/22 14:56:05賈玲激瘦50公斤「從XXL→XS身材」超狂菜單曝!她喊:現在吃啥都好吃娛樂中心/周孟漢報導中國喜劇女星、導演賈玲,在今(2024)年農曆春節期間,成為14億中國網友的關注焦點,因她日前在電影《熱辣滾燙》中亮相時,被發現短短1年內、暴瘦了100斤(50公斤),前後驚人對比照流出嚇壞全網。瘦身有成的她,近日也終於在節目中公開了自己的便當菜色,超自律的瘦身法讓中國網友全跪了。2024/02/19 10:07:28「金馬影后」馬思純狠甩25KG肥肉!大餅臉消風「瘦回V字臉」驚人對比曝娛樂中心/林庭蕷報導中國女星馬思純憑藉《七月與安生》奪下金馬影后,不過去因身心失衡導致體重飆升,一度胖到78.5公斤,變成大餅臉、身材也臃腫不少,她花了半年的時間減掉25公斤,瘦回招牌瓜子臉,對比照曝光驚豔全網,她也拍片分享減重訣竅,鼓勵有同樣困擾的粉絲,「減肥是一個很長期的事情,減肥不是100米衝刺,而是跑過一圈又一圈的馬拉松」。2024/02/17 13:02:53不用計算熱量?營養師公開「控糖減重」飲食重點:穩定血糖就能瘦影音中心/陳映潔報導減肥的方法有很多種,很常時候會聽到少吃也能瘦,不過營養師李婉萍指出,事實上這種作法可能只有前期有效,後面會導致肌肉流失,基礎代謝降低,更容易造成復胖。李婉萍營養師分享,只要穩定血糖、吃對食物,不用計算食物的熱量也能輕鬆瘦,且對於減肥來說,飲食順序也非常重要。2024/02/15 17:45:36王大陸崩潰曝體重80公斤!狂喊「肥死」下秒低頭狂吃 網譏:胖的很有韻味娛樂中心/郭嘉柔報導32歲台灣男星王大陸,因2015年出演電影《我的少女時代》,飾演男主角「徐太宇」走紅,近幾年將個人演藝事業重心轉移至中國,上遍各大綜藝節目,並拍攝多部電視劇,用心深耕中國市場。去(2023)年9月他受邀出席南韓首爾時裝周,卻被網友發現身形明顯發福走樣,事後他也大方承認變胖了,保證結束後會減肥。怎料,近期他卻再度崩潰表示自己「又胖了!」,體重還直奔80公斤,緊急打電話給劉耕宏求救 12345 目前頁數 :1/12 熱門新聞 熱門關鍵字