「健身挑戰賽」總共分為三個關卡，第一關是「硬舉挑戰賽」由藝人牛奶裹在帆布裡面，並躺在軟墊上，由男性挑戰者將藝人牛奶硬舉起來破氣球，但是沒想到這樣的挑戰，竟讓現場的男挑戰者大呼不易過關，反而是當做「砝碼」的牛奶很享受被抬的樂趣，過程中牛奶尖叫聲不斷，弄的現場哈哈大笑。
被當做「砝碼」的牛奶尖叫聲連連第二關「擰毛巾比賽」讓所有健身壯漢手臂肌肉顯現，超high養眼畫面讓所有女藝人尖叫聲不斷。
「擰毛巾比賽」最後「鬥陣來開槓」超猛登場，兩位挑戰者跳上單槓，用腳將對方夾下單槓，耐力跟肌力都備受考驗，夏漢君與余思達各別在跟來賓挑戰，超強對決誰也不讓誰，火力全開的比賽讓大家直呼過癮。
余思達與來賓挑戰「鬥陣來開槓」（民視新聞網／黃韻靜 綜合報導）
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