天氣冷，泡溫泉看美景 是一大享受，水溫42～42剛剛好但可別泡太久醫師認為跟運動一樣。
國泰醫院心血管中心主任醫師黃奭毓說，「泡溫泉就是會讓你心跳加快脫水，跟運動情形一樣，那基本上它是一個比較緩和的運動，或者說你泡在室內可能會太悶到最後會有類似中暑的情形，這時候心跳可能會過快或過慢，所以一樣為什麼會有時候泡溫泉的地方，還是有人會昏倒，或者說泡溫泉的地方應改要配置AED。」
泡15分鐘就得休息一下，但戶外泡溫泉，爽度一百，但冰冷的空氣，熱騰騰的溫泉，加起來卻可能變致命殺手！同樣的危機，也發生在走出家門時。
國泰醫院心血管中心主任醫師黃奭說，「溫差大超過八到十度，血管急速的收縮，那當然血壓可能就會升高，那可能血液循環也會變差，那當然你就可能會有急性心血管的一個事故的發生，包括心肌梗塞、中風嚴重的話甚至有嚴重的心律不整，當然這些發聲可能更嚴重，會帶來所謂猝死的風險。」
醫生提醒，頭頸部保暖格外重要，泡溫泉可以找毛巾蓋、出門記得戴帽。
國泰醫院心血管中心主任醫師黃奭說，「頭部當然更接近我們的所謂的生命中樞，那會因為這樣去影響到血壓、心跳的機會當然相對大，甚至有的時候你也需要戴手套那如果穿拖鞋沒有穿鞋子話，其實周邊的血管收縮也會影響到你體溫的變化，其實這個也不是只有頭部，所以其實天冷的時候建議圍巾、帽子、手套都要帶著。」
還有半夜或清晨，想上廁所或起床，千萬別掀開被子就起身。很容易因為血液衝不到腦部，引發姿勢性低血壓暈眩跌倒，甚至誘發心血管病變！
記得先在床邊準備好保暖衣物，起床時先暫坐床邊3到5分鐘，最後扶著床沿或輔助物起身。寒冬心血管意外多，隨時保暖是最好的秘訣！
（民視新聞／綜合報導）
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