跟著來，慢慢來，聽著熟悉的曲調，還記得嗎，這些好萊塢電影懷念金曲。不記得動作，沒關係，像在唱歌的口令，會教你。
風靡全國的「和和音樂操」，是1988年創辦，創辦人周玉葉，把一般快速的韻律舞，改編成速度稍慢，適合中、老年人的運動音樂操，周玉葉的先生，知名童謠《點仔膠》的創作者，施福珍，用他的音樂專長，將曲子變身。
和和音樂操創辦人施福珍說，「喊的口令都是我在喊口令，所有在台灣做的和和音樂操都是我的口令在喊，有的比較奇特的就是改一下，但是還是用我的音樂，用我的口令在做操，但是做操的人非常多幾萬人。」
全套動作56個招式，做完全套音樂操，要33分鐘，讓全身每個部位，都運動到。
和和音樂操學員說，「讓人聽了非常舒心，非常愉悅（怎麼說他的音樂給你什麼感受），音樂就是聽了以後你會放鬆陶醉在這個音樂裡面。」
和和音樂操學員說，「無形中的有些毛病，每次跳完操睡覺很好睡，很好入眠然後多交朋友。」
和和音樂操走「一看就懂、一學就會」的全民路線，使身心靈活躍起來，讓身體更加健康！銀髮族學習音樂操，更能延緩老化、失能與失智，尤其在過年期間，銀髮族擔心消化不良，現在就站起來，享受做操的樂趣。
（民視新聞／徐秘康、林進龍 台中報導）
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