妳也有這樣的煩惱嗎？其實嘴唇也是肌膚的一部分，而且皮膚還比身體其它部位的肌膚要來得更加纖薄，也沒有皮脂腺可以分泌油脂來保護細嫩的雙唇。此外，在日常吃飯、甚至是刷牙、用面紙擦拭嘴角…等情形時都會使嘴唇皮膚受到摩擦而受損變得粗糙。因此，更加需細心護理，不會出現令人煩惱的肌膚問題！這次我們將介紹冬季如何進行唇部護理，讓妳在冬天也能擁有水潤美麗的雙唇。
1. 適時補充水分
嘴唇在冬季容易出現乾燥問題，有很大一部分是因為缺乏水份的滋潤，尤其在許多人會怕冷，在工作期間不想一直跑洗水間而減少水份的補充。建議不要等到真的覺得渴了才喝水，或是一次就喝入大量的水分，建議少量多次，每次飲水量控制在 200ml 左右，才能有效減少嘴唇乾裂的發生。
2. 避免習慣性抿嘴唇以及過度摩擦
圖片來源：Pinterest只要嘴唇乾燥，不少人會不自覺地去抿或舔嘴唇，以為給予了雙唇暫時的濕潤感，相反的更容易讓唇部肌膚上的水分蒸發，使乾燥情形變得更加嚴重。甚至在嘴唇開始脫皮時還用手去撕掉翹起來的皮膚，這樣做的後果就是嘴唇將開始龜裂流血，然後陷入疼痛的煩惱。因此，要避免且改掉舔嘴唇的壞習慣。
3. 保護嘴唇風吹受凍
圖片來源：Pinterest裂開。外出、騎車時建議戴上口罩，除了可以讓嘴唇免於持續吹風受寒的刺激之外，還能有效地保持唇部肌膚的溫度和濕度，防止唇乾燥、裂開。
4. 日常選擇唇部專用護膚品簡單護理
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盡量選擇保濕度較高、成分單純的護唇膏或唇用美容液，過多的添加物反而容易造成唇部肌膚的敏感和負擔。在早晚洗完臉之後，臉部肌膚護理時也不要遺忘唇部的重點護理！可以用指腹以畫圈方式，輕柔地按摩嘴唇以促進血液循環、緩解乾裂。並在塗上護膚品後用溫熱的毛巾敷蓋一段時間，讓雙唇得到深層保濕和滋潤。另外，也可選擇敷唇膜來幫助淡化唇紋，在化妝塗抹口紅前，先塗上一層潤唇膏進行色素隔離。
5. 多吃新鮮蔬果、適當補充維生素
冬季除了身體容易缺水外，維生素攝取不足也可能造成嘴部肌膚問題。多食用含豐富維生素的食材，例如富含維生素 C 和 B2 的蛋類、奶類、乳製品、堅果類、新鮮綠葉蔬菜、水果…等，並且少吃刺激性食物。
嬌嫩的唇部肌膚保養不是幾天就能立即達到想要的效果的，也需要兼顧從內而外的滋養修護，並且長期維持護理的習慣，才能讓妳不論何時都能展現迷人的雙唇！
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文章轉載自：女子學
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