國中舉重隊的選手,用盡全身的力量,把槓鈴往上撐,一天又一天,邁向自己的目標,也為了學校的榮耀,咬牙頂住訓練的辛苦,直到再也忍不住。
醫師一照X光片,發現這名14歲少年,胸椎與腰椎,一共有3節,發生「壓迫性塌陷」,另外,在腰椎2、3節之間,長了骨刺。
運動教練示範,舉重選手深蹲時,應該維持上半身挺直,可是,常有選手因為撐不住,上半身往前傾,長期下來,頸椎、胸椎和腰椎,都可能會受傷。
如果是過度操練,又加上防護不足,訓練後又沒有舒緩,選手健康堪慮,其實,可以靠「運動防護員」,在第一線照顧好選手
教練也提醒一般民眾,上健身房練舉重的時候,也需要保持正確姿勢,也要量力而為,才真的能練出肌肉又保護好骨頭!
(民視新聞/徐秘康、李柏瑾 台中報導)
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